蓮子湯相信大家在平時都有喝過吧，它的味道是比較甜的，而且喝起來很爽口，特別適合老年人的胃口。其實，我們在生活中食用一些蓮子是有好處的，因為吃用蓮子可以起到滋養(yǎng)身心以及對于遺#比較頻繁的青年人是有幫助的，希望你們可以多去了解一下它的好處是什么，對你們食用蓮子是有幫助的。

我們可能在生活中會經常食用到蓮子這種食物，但是我們對它的了解程度是比較少的，我們希望大家可以對蓮子的營養(yǎng)價值和功效與作用有一定的了解，這樣才能夠讓你們享受到美味的蓮子湯。

吃蓮子的好處

滋養(yǎng)補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

降血壓：蓮子所含非結晶形生物堿N-9有降血壓作用。

防癌抗癌：蓮子善于補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。

強心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。

蓮子的功效

古人云，蓮子有養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價值。現代藥理研究也證實，蓮子有鎮(zhèn)靜、強心、抗衰老等多種作用。

蓮子的作用

蓮子具有清心醒脾，補脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補中養(yǎng)神，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。從臨床應用上看，蓮子適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當使用安定控制，但不可長期服用。長期服用安定對身體有較大傷害，如患者產生藥物依賴性，另外，失眠患者應該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于睡眠的恢復均有很好的幫助。

通過文章的詳細介紹，相信你們應該知道吃蓮子的好處是什么了吧。因為吃蓮子對我們身體健康是有幫助的，所以我們可以在平時適當的食用一些蓮子湯，這對于我們補充身體所需的營養(yǎng)物質是有幫助的，建議你們可以嘗試一下。