苦瓜是我們生活中常吃的一種瓜類，可能有一些人不喜歡吃苦瓜，就是因?yàn)榭喙系奈兜辣容^苦，但是苦瓜這種瓜的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，它可以用來降低血糖、降血脂以及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，是一種非常健康的食物，特別是對于女性朋友來說，在平時(shí)吃一些苦瓜可以起到保健的能力和預(yù)防常見的疾病。

苦瓜因?yàn)樗锩婧锌喙纤兀鼘τ诮笛鞘怯袔椭模绻銈兊难翘撸瑧?yīng)該不能多吃一些含糖量較高的東西，這樣你們就可以更好的保護(hù)你們的身體健康，所以你們應(yīng)該要對食物有一些了解。

好苦瓜因含有苦瓜皂甙所具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌及提高人體免疫力等藥用和保健功能只輔助降糖替代藥品。

當(dāng)血糖高于正常時(shí)稱為高血糖癥。如果這種狀況持久存在，對人體的各部分均有害。病人會(huì)感到全身不適，常有疲倦、口渴、大量飲水、大量排尿等表現(xiàn);如情況嚴(yán)重，應(yīng)盡快就醫(yī)。長期的高血糖會(huì)導(dǎo)致急慢性并發(fā)癥的發(fā)生。如胰腺功能衰竭、失水、電解質(zhì)紊亂、營養(yǎng)缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經(jīng)病變、眼底病變等。對高血糖患者來說，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰。

苦瓜能降糖是因?yàn)楹幸环N類似胰島素的物質(zhì)，能使血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)換為熱量，降低血糖，被稱為“植物胰島素”。糖尿病患者長期食用苦瓜可起到緩解病情的作用。而且苦瓜中含有蛋白質(zhì)、鈣、磷及多種維生素等，具有清熱解暑、解毒、降脂、降血糖的功效;其維生素C的含量很高，可預(yù)防壞血病，保護(hù)心臟等。但是苦瓜不要經(jīng)常食用，要注意很多的患者是不能用的。比方說孕婦。并且苦瓜性寒，多食容易損脾敗胃，所以不要空腹食用。

如果你們身邊存在高血糖的朋友，我們建議大家是可以通過食用苦瓜來達(dá)到降低血糖的作用的。其實(shí)，吃苦瓜不只有降低血糖的作用，而且對于一些高血脂以及預(yù)防骨質(zhì)疏松是有很大幫助的，建議大家可以好好去了解一些關(guān)于苦瓜是作用。