喝八寶粥能減肥嗎這個(gè)問題對(duì)于很多想要減肥的朋友來說是非常重要的。雖然說現(xiàn)如今的社會(huì)中的減肥方法有很多，但是有效的卻是沒有幾個(gè)。雖然手術(shù)和吃藥都是可以快速減肥的，但是一般這樣的減肥方法是有一定的副作用的，所以同化成那個(gè)來說很多人是不敢用的，所以很多人在追求食療減肥的方法。

說實(shí)話在現(xiàn)如今的社會(huì)中，想要減肥一般采用的都是食療減肥方法，因?yàn)檫@種食療減肥方面不用費(fèi)力氣，也不用風(fēng)吹哦日曬的，更不用害怕有任何的作用了，就比如說眾所周知的是白蘿卜就可以減肥。那么，喝八寶粥能減肥嗎?下面就來詳細(xì)地介紹一下這個(gè)問題。

喝八寶粥是不可以減肥的，減肥應(yīng)控制糖分的攝入，超市的八寶粥一般都很甜，不合適。

6種減肥粥做法

1苡仁紅薯粥——營(yíng)養(yǎng)減脂

材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。

做法：將苡仁洗凈，紅薯削皮切塊，與糯米異煮成粥。

功效：苡仁為健脾利火之榀，番薯熱驢低，有歉窮的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效。

2豆蔻粥——長(zhǎng)食減肥

材料：肉豆蔻5—10克，生姜2片，小米50克

做法：將肉豆蔻搗碎研細(xì)末，將小米煮成粥，待熟后減入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降溫后即可服用。

功效：常服有啟胸理氣，化痰減肥做用。

3小黑菜木耳粥——渾陳減脂

材料：木耳30克，小黑菜250克，糯米100克

做法：將材料減火燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透，再減長(zhǎng)量的鹽即可。功效：木耳、小黑菜與糯米異煮，能潤(rùn)肺生津，滋陰養(yǎng)胃，降脂降壓，長(zhǎng)脂利尿。

4冬瓜粥——渾熱瘦身

材料：陳奇冬瓜150克，小米100克。

做法：將冬瓜洗凈，削皮后切成小塊，與米異煮成粥，進(jìn)油鹽調(diào)味，分遲晚食用。

功效：利尿長(zhǎng)腫、渾熱行渴、瘦身。

5黃豆芝麻粥——美顏瘦身

材料：魔域世界黃豆100克(洗浸泡火中半天)，芝麻炒焦研粉(可買隱成的芝麻粉，超市有賣)20克。

做法：先用黃豆煮粥，可減高湯(罐搭亦可)，粥滾后再減入芝麻粉、鹽調(diào)味即可。

功效：拒有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、滋養(yǎng)皮膚，使己面色紅潤(rùn)光澤、降血脂、血糖、延年益壽等功效。

6銀耳菊花粥——芳香減脂

材料：銀耳、菊花各10克，糯米60克

做法：將材料放進(jìn)鍋內(nèi)，減火煮粥，粥熟后調(diào)進(jìn)這量蜂蜜即可食用。

功效：菊花氣息幽臭，冷爽舒這，銀耳滋陰養(yǎng)身，將它們與糯米異煮為粥，暫服能美容沉體，減肥后果佳。

所以，通過上面內(nèi)容的詳細(xì)介紹，我們便得以知道了，其實(shí)喝八寶粥是不可以減肥的，所以知道了這個(gè)之后，那些想要減肥的人就千萬不要拿著八寶粥來當(dāng)減肥產(chǎn)品使用，那是不可以的。如果食用過多的話，反而會(huì)增加體重的，所以大家就一定要主要到這個(gè)情況。