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孕婦能吃雪蓮果嗎

作者:香米  時(shí)間:2014-07-30 23:02:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦可以吃雪蓮果,但吃的時(shí)候要適量。

吃雪蓮果有很多好處,比如:1、雪蓮富含多種礦物質(zhì)、微量元素及膳食纖維,在懷孕的時(shí)候適量吃一些雪蓮果,有助于補(bǔ)充胎兒的發(fā)育,還可以補(bǔ)充多種礦物質(zhì)和微量元素;2、雪蓮果含有果寡糖,能夠改善孕婦的消化功能;食用雪蓮果能夠增強(qiáng)孕婦免疫力,還能保持自身皮膚;3、雪蓮果富含果寡糖、改善高血壓、高血糖、高血脂等功效,在妊娠期間適當(dāng)飲食可以預(yù)防和減輕妊娠期高血壓癥狀。雪蓮果在懷孕的時(shí)候可以吃一些,但是雪蓮果是涼性的食物,孕婦要根據(jù)自己的情況來決定是否吃,這樣才能避免流產(chǎn)的發(fā)生。此外,懷孕的時(shí)候飲食要多樣化,還要多吃一些高蛋白、新鮮瓜果蔬菜,保證攝取全面的營(yíng)養(yǎng)。

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