我們現在對于飲食是越來越重視了，現在飲食不僅僅是為了吃飽和吃好那么簡單，我們不但要吃出健康有時候還要把疾病吃掉，所以食療在當下非常的流行，很多慢性的疾病我們都可以依靠食療來調理，例如更年期綜合征我們只要知道要注意的飲食問題，就非常有利于疾病。

更年期綜合征的出現確實給人帶來了生理和心理的困擾，那么我們更加應該注意飲食才行，我們要避開一些更年期綜合征不能吃的東西。

1.提神食物

咖啡、濃茶、巧克力等食品有刺激神經興奮的提神作用，飲用后會加重失眠，造成晚上睡不著、白天無精打采的惡性循環。

2.辛辣、魚腥等發物

婦女到了更年期，人體陰陽失去平衡，食用辛辣食物如辣椒、胡椒、大蒜、姜及發物如魚、蝦、蟹、公雞、豬頭肉等會加重陰陽失調而致病，如出現過敏反應，或引起風陽上擾頭部，使得頭暈目眩、腰膝酸軟等癥狀加重。

3.熱性食物

更年期綜合癥患者以陰虛內熱型居多，患者食用性熱食物后使內熱加重，有礙本病治療。這類食物如羊肉、狗肉、蝦、公雞.肉、麻雀、香菜、荔枝、桂圓、橘子等，應少量食用。

4.中樞神經興奮藥物

由于本病患者大腦皮層易于興奮，神經系統偏于亢進，故應避免使用興奮中樞神經的藥物如咖啡因、士的寧、利他林等。

5.雌激素

本病患者使用己烯雌酚、雌二醇藥物的時間不宜過長，劑量不宜過大，否則可引起子宮內膜過度增長，腺體變性或肝臟損害。另外，服己烯雌酚劑量過大易引起惡心、嘔吐、厭食等胃腸道反應，故宜晚上臨睡前服用或同服維生素B6，以減輕胃腸道反應。另外。雌激素可加速絕經前乳腺癌的生長。因此，對同時患有乳腺癌者，禁用雌激素或含、有雌激素的制劑。

6.燥熱之品

由于更年期綜合征以陰虛內熱型居多，故在用藥及進補時，盡量避免燥熱之品，如紅參、肉桂、附子、干姜、鹿茸、十全大補丸、雙龍補膏等。

上面這些食品與藥物都會加重更年期綜合癥的癥狀。因此生活中朋友們一定要遠離這些食品與藥物。同時專家也見議更年期的朋友們，應該根據自己的身體情況，給自己制定出合理的飲食方案來，這樣更科學，更健康。

上文我們介紹了什么是更年期綜合征，我們知道飲食對于更年期綜合征的患者是非常重要的，更年期綜合征給人帶來了很多的麻煩和困擾，所以我們要認識到更年期綜合征不能吃什么以及可以吃什么才行。