我們在平時應該都會經常吃一些蝦吧，蝦的營養價值是很高的，能夠很好的補充我們身體需要的營養，特別是小孩子也要能夠經常吃一些蝦，那么高血壓能吃青蝦嗎，患上高血壓以后在平時的飲食上就會特別的注意了，感覺很多的食物都是不適合自己吃的，下面我們看看高血壓能不能吃蝦。

高血壓的患者是要遵循一些飲食原則的，要知道哪些食物是不適合吃的，那么高血壓能吃青蝦嗎，高血壓的患者也是可以吃蝦的，而且吃蝦對身體的好處也很多，平時應該多吃新鮮的蔬菜，魚蝦類。

高血壓病人能不能吃蝦?醫師意見：高血壓患者可以吃大蝦的，沒有什么關系，高血壓飲食主要是注意避免高鹽，高脂肪，高糖等等，其余的都可以適當吃。在一個不要過多進補。

飲食總體原則以清淡為主，多吃新鮮蔬菜、水果，魚蝦類的。蛋類和肉類，要適量攝入，盡量低鹽，低脂肪，還要適當運動，肥胖的要減肥，對控制病情有好處

飲食原則：高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食;每日食鹽量降低到4～5克，可使收縮壓平均降低4～6毫米汞柱。一定要禁煙,酒,避免情緒激動.注意飲食清淡些,可多吃些蔬菜和水果.禁忌油膩、辛辣食物。

1.三餐飲食安排應少量多餐，避免過飽;

2.低鹽每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。

3.高鉀富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常"露面"。

4.果蔬每天人體需要B族維生素、維生素C，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。

5.補鈣高血壓患者每天應服1克鈣，應多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

6.補鐵研究發現，老年高血壓患者血漿鐵低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血

7.飲水天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，建議高血壓病人多喝天然礦泉水。

食物療法：

對高血壓有治療功效的食物：

①葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等;

②根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;

③瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子;

④花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心;

⑤水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;

⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

高血壓能吃青蝦嗎，高血壓的患者是可以吃蝦的，而且今天我們還介紹了一些關于高血壓飲食的原則，高血壓的患者都要去了解，大家都要能夠遵守，只有了解了這些原則，并能夠很好的遵守，自己的身體健康也能夠得到很好的保證了。