在人們的日常生活中總是有大大小小的疾病圍繞著。時(shí)不時(shí)的感冒發(fā)燒，似乎已經(jīng)成了每個(gè)人的每年都會(huì)有的，跟家常便飯一樣，因此很多家庭往往都會(huì)備上一箱或者兩箱各種常見(jiàn)疾病的藥物。雖然很多疾病常見(jiàn)，但是有一些疾病還是會(huì)讓人們不好意思說(shuō)。就比如說(shuō)便秘這個(gè)疾病吧。其實(shí)便秘大家都了解，主要是排便困難。

但是很多人卻因?yàn)椴缓靡馑颊f(shuō)，不好意思去看，就很容易耽誤病情。而且在患有便秘之后很多患者不好意思問(wèn)別人關(guān)于便秘的飲食，只好上網(wǎng)查詢，那么今天就跟大家說(shuō)一下便秘能吃白蘿卜纓嗎?

是可以吃的的，在這里再給大家推薦一個(gè)用白蘿卜纓治療便秘的偏方：

取適量的紅蘿卜、白蘿卜、白蘿卜纓子、牛蒡和香菇，切碎，用水煮一煮當(dāng)喝。這些在我們生活中再常見(jiàn)不過(guò)的蔬菜，混合在一起就能治便秘。

這個(gè)偏方對(duì)節(jié)食減肥，食物中膳食纖維比較少而引起的輕癥便秘有一定緩解作用。因?yàn)檫@個(gè)偏方中的五種原料的共同特點(diǎn)就是它們所含的膳食纖維量都比較高，所以也可以說(shuō)這是一個(gè)天然性的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便的食療方。

①蘿卜的功效眾人皆知，其含有豐富的粗纖維，能促使胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，還能減肥瘦身以及防大腸癌和結(jié)腸癌，白蘿卜纓子也含有豐富的膳食纖維。

②對(duì)于香菇來(lái)說(shuō)，它既是一種高蛋白、高鐵、低脂肪、低熱量的典型保健食療佳品，亦是一味治病療疾的良藥。其中每100克香菇中含有食物纖維8.3克，比雞肉高2~5倍。所以，香菇在促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化方面也能起到一定的作用。

③大家唯一不太熟悉的可能就是牛蒡，牛蒡是一種食根類(lèi)蔬菜，又叫東洋蘿卜、牛鞭菜等，可入藥也可食用。它含有豐富水分和纖維、蛋白質(zhì)、維生素等，雖然吃起來(lái)不夠軟滑，但能助腸臟蠕動(dòng)，能消脹氣，幫助排便。

通過(guò)上述文章的介紹，大家可以清楚的了解到，便秘可以吃白蘿卜纓的，而且常吃蘿卜還可以有效地預(yù)防便秘，老人不是常說(shuō)多吃蘿卜身體通氣不生病其實(shí)說(shuō)的就是多吃蘿卜可以幫助排便。