說(shuō)到紫背天葵，可能熟悉的人并不多。紫背天葵是一種植物，可以入藥，有消腫、活血、解毒的作用。從其功效來(lái)說(shuō)，是一種比較好的食物。其實(shí)，紫背天葵是可以作為配菜食用的，有清炒、燉湯、涼拌等多種做法。而且也收到一些人的喜愛(ài)。因?yàn)橛兴幱脙r(jià)值，很多便秘患者就認(rèn)為對(duì)便秘有用。

那么，便秘能吃紫背天葵嗎?如果不是疾病導(dǎo)致的便秘，大家通常會(huì)食用蜂蜜或者香蕉等食物來(lái)達(dá)到通便的目的，采用吃紫背天葵的人很少見(jiàn)。便秘能吃紫背天葵嗎?一起來(lái)了解下吧。

便秘患者可以食用的食物很多，但是紫背天葵不能達(dá)到通便的目的。

便秘飲食原則：

1.增加飲食中纖維的攝取量;主食不要過(guò)于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧

2.每天要吃一定量的蔬菜與水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋(píng)果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。

3.可以適量飲茶，或者泡一些中草藥做茶飲進(jìn)行調(diào)理保健。

4.每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時(shí)，更應(yīng)注意保證飲水。

5.晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)加強(qiáng)通便作用。

6.每天加食糠皮、麥麩等，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。

7.每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

8.增加B族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強(qiáng)腸道的緊張力。

9.禁食刺激食物

禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

這里需要提醒的是，導(dǎo)致便秘的原因很多，包括不良生活方式和疾病等。如果長(zhǎng)期便秘的話，最好是到醫(yī)院做檢查確診致便秘的原因，這樣才能做到盡早發(fā)現(xiàn)盡早治療，也能免去巨大的危害。當(dāng)然，在治療便秘的時(shí)候，配合飲食調(diào)理，可以起到輔助治療的效果。