隨著人們生活水平的不斷提高，養(yǎng)生對于步入中年的人來說，已經(jīng)越來越被重視，但是在些階段的人，也會在不同時期出現(xiàn)不同的病癥，其中最為常見的就是血脂高，血壓高，血糖高，被人們稱為“三高”，而其中高血壓的患者相對較多，這部分人在飲食方面要多注意。
高血壓屬于臨床常見的慢性病，平時要多注意適量的運動，適量的飲食，放松心情，有助于血壓的控制和穩(wěn)定，多吃素，清淡的瓜果蔬菜，少吃油膩和熱量高的食物，營養(yǎng)搭配要合理均衡。
三黃雞食療作用:
1.增強體力雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。
2.提高人的免疫力現(xiàn)代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀態(tài)的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫等癥狀。
3.補腎精可緩解由于腎精不足所導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。
4.增強消化能力具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。
高血壓、高血脂、膽囊炎患者忌食
所以高血壓患者不能吃三黃雞，高血壓除了多注意食療以外，也要常備治療高血壓的藥物，因為一旦血壓持高不降的情況，必須依靠藥物來控制，按照醫(yī)生的要求配合藥物治療的同時，再加以飲食上的調(diào)理，慢慢達到血壓不高且穩(wěn)定的效果，直到能離開藥物而血壓正常。
