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便秘能吃黑芝麻嗎

作者:小雨  時間:2014-08-13 08:43:27  來源: 大眾養生網

便秘一般來說能吃黑芝麻,黑芝麻在治療之后并不會導致便秘的癥狀加重,也能夠補充人體當中所需的營養物質。

黑芝麻主要是由黑芝麻制作而成,當中營養價值比較豐富,里面主要有人體當中所需的氨基酸,蛋白質,脂肪維生素,a維生素E,卵磷脂,鈣磷鐵等成分,這些營養物質進入到人體當中之后,主要可以起到提高免疫力效果,對于便秘癥狀并不會出現加重,所以說便秘人群是可以適當吃一些黑芝麻,而且黑芝麻還具有一定潤腸通便的效果,里面的維生素E和亞油酸可以刺激腸道蠕動,有利于大便順暢排出體外,避免大便出現結塊或者是排便困難。

便秘屬于生活當中比較常見的一種疾病,主要跟腸道干燥或者是經常不會做運動有關系,另外跟平時飲食因素也是有關系的,如若經常吃一些油膩或者是不易消化的食物,就有可能會引起便秘,便秘癥狀特別嚴重的情況下,需要通過口服潤腸通便的藥物來治療,比如可以在醫生指導下選擇使用乳果糖、果蔬片、甲基纖維素等,來達到促進大便排出效果。

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