當(dāng)發(fā)現(xiàn)便秘的時(shí)候，人就會(huì)痛苦不已，不但食欲受到影響，工作效率也變低。所以，便秘是一個(gè)危害性大的疾病。一般來(lái)說(shuō)，便秘的原因與飲食不當(dāng)，熬夜加班等不良生活習(xí)慣有關(guān)，所以在日常生活中應(yīng)該避免這些情況，從而減少便秘的發(fā)生，這樣就能避免傷害。
從發(fā)病的原因來(lái)說(shuō)，便秘分為功能性和器質(zhì)性的，功能性便秘經(jīng)過飲食的調(diào)理，一般是可以改善癥狀。便秘能吃基圍蝦嗎?先來(lái)了解下治療便秘的食療小方法吧!
(1)香蕉粥
香蕉200g，粳米50g，將水適量加熱至沸點(diǎn)，把洗凈的粳米倒入鍋內(nèi)，煮為稀粥，端鍋前10分鐘將香蕉去皮切為薄片放人鍋內(nèi)，至米花開，湯液黏，端鍋即可食。
香蕉含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分，維生素(A、B、C、E)等，能清熱潤(rùn)腸解毒。粳米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及核黃素等，能健脾養(yǎng)胃，全方共達(dá)清熱潤(rùn)腸之功效。淡黃稀粥，香氣幽幽，滑利可口，微甜不膩，可為藥膳，又為老人、小兒補(bǔ)養(yǎng)之上品，每日一餐，久服便秘去。
該藥膳適用于熱秘，臨床表現(xiàn)為大便干結(jié)，小便短赤，身熱，心煩，腹脹腹痛，口干口臭，舌紅苔黃，脈滑數(shù)，服用該粥，忌同時(shí)食用如魚、肉、蛋等大量高蛋白，以免形成胃石癥。
(2)爆炒地瓜葉
地瓜葉500g，花生油30?
瓜葉含豐富的維生素A，能養(yǎng)胃通便，行氣，大蒜含大蒜素能解毒消痛，行滯健胃。全方共達(dá)順氣行滯、通便之功效。翠綠地瓜葉，點(diǎn)綴幾顆白色蒜瓣，瓜葉油亮，清香可口，可為家常便菜，又為防治便秘之藥膳。
該藥膳適用于氣秘，臨床表現(xiàn)為大便秘結(jié)，欲解不暢，噯氣頻作，胸脅痞滿，腹脹納呆，舌苔薄膩，脈弦。本方無(wú)明顯禁忌證。
基圍蝦是一種營(yíng)養(yǎng)豐富食物食物，如果是水煮的話，并不會(huì)有刺激性，也不容易上火，所以是便秘患者可以食用的，但是如果是放辛辣的調(diào)理烹飪則最好不要食用，因?yàn)橐讓?dǎo)致便秘癥狀加重。除了食療方外，便秘患者可以通過參加愛你體育鍛煉來(lái)緩解便秘癥狀。
