現在的人比較注重養生之道，所以水果除了可以作為點心可以充饑解渴之外，有時候還可以作為一種良藥，根據身體的實際情況來選擇相對應的水果開幫助解決問題，比如：想要減肥的女性可以多吃蘋果;希望皮膚美白水嫩的女性可以選擇檸檬……通過水果來改善身體情況不僅沒有副作用還有益健康!

便秘是大多數現代人都有的癥狀，長期便秘不僅皮膚不好，而且還對身體有害，因此存在便秘的情況就應該盡早想辦法應對!現在有朋友提出食用青芒果可以改善便秘情況，這樣的說法是否正確呢?大家一起來了解一下!

青芒果【功效】：祛脂降壓,降低膽固醇,通便,療頭痛頭暈,潤腸,養顏護膚,抑癌抗瘤

【青芒果是什么】：

未成熟的青芒果被稱為情人果。是集“色”、“香”、“味”和“營養”為一身的果中佳品，含有大量的營養元素。那酸酸甜甜的味道，猶如戀愛中的感覺，使人怦然心動，又別具浪漫的熱帶風情。

食療價值：

1、療頭痛頭暈

食用青芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌抑癌

據現代食療觀點而言，青芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、養顏護膚

由于青芒果中含有大量的維生素，因此經常食用青芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、祛壓降脂

防治高血壓、動脈硬化。青芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、通便

青芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

看完青芒果的相關知識，相信很多人會很意外，原來青芒果還有這么多的作用啊，不但能夠護膚美容，還能夠通便殺菌，真是一種好東西啊!確實如此，很多的水果都很有營養和食療價值，大家可以多去了解一下這方面的知識，讓水果為你的健康護航!