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高血壓能吃豬蹄嗎

作者:小雨  時間:2014-08-14 15:40:58  來源: 大眾養生網

豬蹄又名蹄髈,每一個豬都有四個豬蹄,前兩個豬蹄相對的小一些,后面兩個豬蹄大,很多家庭主婦都喜歡選擇前豬蹄,前豬蹄的豬骨相對少一些,可食部分多一些,豬蹄含有豐富的膠原蛋白,是美容的最佳食品之一。豬蹄口感很好,有嚼勁,是大家比較喜歡吃的美食之一。

隨著生活水平的提高,高血壓的發病率在我國越來越高,高血壓是一種嚴重危害人體健康的疾病,高血壓患者必須吃降壓片,同時飲食上控制,大家高血壓患者要少吃鹽,高血壓患者能吃豬蹄嗎?

當然可以吃,不是說得了高血壓就要遠離葷腥,太矯枉過正了,但是一定要保持適量。因為脂類當中有一類HLD是可以進行高血壓的預防和保護血管的。所以適量反而脂質有助于健康。單純的牛筋和豬蹄主要含膠原蛋白,可適量攝取,但注意同時攝取些膳食纖維?。

高血壓患者應該注意合理飲食,盡量做到以下幾點:1、減少鈉鹽:中國居民膳食指南提出每人每日食鹽的用量不超過6克為宜;

2、減少膳食脂肪、補充適量優質蛋白質

魚類特別是海產魚所含不飽和脂肪酸有降低血脂和防止血栓的作用;肥肉和葷油為高能量和高脂肪的食物,攝入過多往往會引起肥胖,而且豬肉蛋白質含量較低,脂肪含量較高,應盡量少吃;

3、注意補充鉀和鈣

含鉀豐富的食物

高血壓患者除了以上一些注意事項以外,還要做到不抽煙、不喝酒。過量飲酒會增加患高血壓卒中等危險,而且飲酒可增加服用降壓藥物的抗性,故提倡高血壓患者應戒酒。高血壓患者不論吃的是那一種降壓片,早晨起來第一時間吃降壓藥。

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