吃粽子的好處一般有益氣養血、健脾益胃等好處，但是粽子不可以一次性吃的太多。
粽子的原材料主要有糯米、紅棗，使用粽葉和竹葉進行包裹，糯米具有補益的作用，紅棗可以補氣養血，能夠改善氣血不足引起的手腳冰涼、面色蒼白、發黃等癥狀，粽葉也具有清熱的效果，糯米和紅棗也能夠健脾胃，改善腸胃消化功能。
粽子一般不可多吃，糯米比較黏，吃太多容易加重腸胃的負擔，也會引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。吃粽子時可以添加其他蔬菜水果的攝入，能夠保持營養均衡。
吃粽子的好處
作者：瑩光 時間：2014-08-21 11:54:38 來源：
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