提到護腸，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其實，雖然有些食物不含益生菌，但卻有益腸道健康。
1.大蒜大蒜不僅有助益生菌的生長，而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌。
2.韭菜韭菜不僅富含膳食纖維和類黃酮，而且含有大量的錳。錳有助生成消化酶，而且產生大量維生素A，有助腸道內壁修復。
3.胡蘿卜胡蘿卜有益腸道健康，因為其含有阿拉伯半乳糖，它是一種天然益生元(有利益生菌生長)。
4.姜黃姜黃是天然的抗炎食品，有助腸道修復，促進益生菌發揮作用。
腸道最喜歡四種食物
作者：1小霞 時間：2014-08-27 17:55:59 來源：
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