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糖尿病人能吃草菇嗎

作者:瑩光  時間:2014-09-02 13:48:36  來源: 大眾養生網

目前患有糖尿病的病人越來越多,糖尿病人是非常痛苦的,因為需要長期服用藥物,嚴重者還要打胰島素。當然飲食也是需要控制的。草菇糖尿病人是可以食用的,草菇有清熱解毒,補宜氣血,降壓,避免體內脂肪積聚的作用。而且還有很好的抗癌防癌的功效,更適合心腦血管疾病神經衰弱者食用。

草菇含有豐富的維生素,蛋白質,氨基酸,鈣鉀等營養成份,對高血壓,體質虛弱者,都有很好的治療效果。還能增強人體免疫力增強抗病能力。一般人群都可以食用,更是糖尿病患者最好的選擇。

營養價值

⒈草菇的維生素C含量高,能促進人體新陳代謝,提高機體免疫力,增強抗病能力。

⒉它還具有解毒作用,如鉛、砷、苯進入人體時,可與其結合,形成抗壞血元,隨小便排出。

⒊草菇蛋白質中,人體八種必需氨基酸整齊、含量高,占氨基酸總量的38.2%。

⒋草菇還含有一種異種蛋白物質,有消滅人體癌細胞的作用。所含粗蛋白卻超過香菇,其他營養成分與木質類食用菌也大體相當,同樣具有抑制癌細胞生長的作用,特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用,能加強肝腎的活力。

⒌它能夠減慢人體對碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的良好食品。

營養成分

草菇營養豐富,味道鮮美。草菇蛋白質含18種氨基酸,其中必需氨基酸占40.47-44.47%。此外,還含有磷、鉀、鈣等多種礦質元素。

糖尿病人應該注意飲食多吃新鮮的蔬菜水果,堅果,豆制品,等注意營養多樣化。多吃些降糖的食物,如苦瓜,黃瓜,芹菜等食物,多喝水加強鍛煉,保持充足的睡眠。每天有一個好的心情。

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