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糖尿病人能吃柑橘嗎?

作者:瑩光  時間:2014-09-02 13:56:27  來源: 大眾養生網

糖尿病是非常麻煩的疾病,因為需要長期服用藥物,嚴重者還要打胰島素。糖尿病患者應該多吃些降糖的食物,如芹菜,木耳,柚子,洋蔥,黃瓜等食物。柑橘是人們都很喜歡吃的水果之一,不僅營養價值高而且對身體非常有好處里面含有豐富的維生素,果酸熱量等營養。

柑橘還有增強免疫力的效果,還有養胃健胃,止痛消腫止咳的作用。而且還有很好的降膽固醇預防血管破裂都有很好的食療效果。糖尿病患者是可以吃柑橘的但是建議每天最多吃一個。

柑橘的營養價值

1.橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用;

2.橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,并且可以降低膽固醇;

3.橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉;

4.在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好

5.柑橘富含維生素A,有抗癌作用,能防止肝臟疾病及動脈粥樣硬化等的作用。而且能幫助預防及治療腸胃方面的為題。所含鉀及維生素C也比較豐富。

柑橘還有抗癌防癌的效果,營養好消化好吸收。糖尿病人應該注意飲食多吃新鮮的蔬菜水果,堅果豆制品粗糧等食物,注意合理膳食。加強鍛煉,避免熬夜,每天保持心情愉快。

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