喝茶是一種非常養(yǎng)生的方法，很多中老年朋友都喜歡選擇喝茶作為自己日常養(yǎng)生的方法，但是究竟喝什么茶才能起到最好的養(yǎng)生功效呢，這個(gè)問(wèn)題不好回答，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，我們不能回答出哪一種茶對(duì)自己就是最好的，不過(guò)我們知道牛蒡茶絕對(duì)是一種不錯(cuò)的選擇。

牛蒡茶最近幾年是風(fēng)靡全國(guó)了，牛蒡茶的作用和功效是非常全面的，牛蒡茶不但可以起到健胃和排毒的功效，而且牛蒡茶還能預(yù)防和一直心血管的疾病。

排毒健胃潤(rùn)腸

牛蒡茶具有排毒健胃潤(rùn)腸的功效，能排胃腸毒素.對(duì)頑固便秘者有很好的效果.牛蒡因其良好的排毒效果，能加速乙醇在體內(nèi)的代謝，醉酒者飲用能快速解酒。

補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)

牛蒡茶里面含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，其中就包含蛋白質(zhì)和多種維生素，還有一些微量元素，比如鈣。除此之外，它還含有豐富的胡蘿卜素，而且含量是非常高的，竟然竟然相當(dāng)于胡蘿卜150倍的含量。

這些營(yíng)養(yǎng)成分可促進(jìn)新陳代謝，蛋白質(zhì)可提高人體免疫力，促進(jìn)新生細(xì)胞生長(zhǎng)，具有駐顏抗衰老的功能。牛蒡茶所含營(yíng)養(yǎng)成分有助維持人體平衡、調(diào)節(jié)人體功能、對(duì)防癌起著重要的作用。

預(yù)防和抑制心血管疾病

牛蒡茶配伍瓊珍靈芝對(duì)三高、糖尿病有很好的預(yù)防和抑制作用。高血壓是世界上常見(jiàn)的心血管疾病，也是世界最大的流行病之一，易引起腦、心、腎臟器的并發(fā)癥，嚴(yán)重危害人類的健康，因此對(duì)高血壓提早認(rèn)識(shí)，早期預(yù)防，及時(shí)治療有重要的意義.

牛蒡茶中還含有大量的膳食纖維，而膳食纖維能夠起到降低食品在身體中釋放出的能量的作用，所以它可以讓脂肪在身體中聚集的速度得到降低，進(jìn)而起到促進(jìn)脂肪酸分解的作用。

牛蒡茶中還含有大量的膳食纖維，而膳食纖維能夠起到降低食品在身體中釋放出的能量的作用，所以它可以讓脂肪在身體中聚集的速度得到降低，進(jìn)而起到促進(jìn)脂肪酸分解的作用。

它不僅降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，而且?guī)椭ū恪⑴判梗焖傧㈩A(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物，因此對(duì)排毒、通便(3小時(shí)—3天)、降脂、減肥(20天—40天)十分有效。

注意事項(xiàng)

1、牛蒡茶具有潤(rùn)腸通便的效果，初飲者可能出現(xiàn)排便功能增強(qiáng)(不是水瀉)現(xiàn)象。

2、專家建議在飲用牛蒡茶的時(shí)候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出現(xiàn)上火。

3、在夏季對(duì)牛蒡茶進(jìn)行保存的時(shí)候，一定要采取防潮的做法。我們?cè)谑秤盟臅r(shí)候不用清洗了，防止?fàn)I養(yǎng)被流失掉。

4、因牛蒡茶有助于輔助穩(wěn)定降低高血壓，建議低血壓患者間歇飲用。

5、不與其它茶混飲，泡發(fā)的茶片最后食掉最佳。

6、堅(jiān)持飲用一個(gè)月就會(huì)有明顯效果。

7、牛蒡茶在飲用時(shí)不宜過(guò)濃，過(guò)濃容易引起上火，在泡制的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿圻@樣就不會(huì)上火了。

上文我們介紹了養(yǎng)生的一種常見(jiàn)的方法那就是喝茶了，喝茶有多種選擇，我們建議大家都可以喝牛蒡茶，因?yàn)榕］虿璧墓πШ妥饔檬欠浅Ｃ黠@的，牛蒡茶有潤(rùn)腸和通便的效用，經(jīng)常喝牛蒡茶能起到預(yù)防和抑制心血管疾病的好處，所以牛蒡茶是可以排毒的。