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水果罐頭有營養嗎

作者:小翼  時間:2014-09-03 16:31:41  來源: 大眾養生網

水果罐頭一般是有營養,但是營養價值并不是特別的高,可以適當的吃,不建議長時間吃的太多,否則就會產生不良影響。

水果罐頭主要是將水果加入白糖和食品添加劑制作而成的,比較常見的有橘子罐頭、蘋果罐頭、草莓罐頭等等,當中含有豐富維生素,多種檸檬酸等營養物質,能夠補充身體所需要營養成分,但是營養物質并不是特別的高,因為在加工的時候可能會破壞一定營養成分,所以是不建議長時間吃的太多,否則就有可能會導致營養不良,另外當中也含有添加劑和防腐劑吃得太多,就有可能會對身體健康造成一定影響,所以要適量而止。在吃水果罐頭的時候,一定要注意水果罐頭的保質期,如果保質期已經超過是不可以吃的,可能會有細菌滋生,對胃腸道造成刺激,突然會出現腹脹、腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等現象。

如果在吃完罐頭之后,身體出現明顯不適癥狀,需要及時到醫院進行詳細檢查,明確具體的病情。在平時要養成良好生活習慣,注意合理飲食,可以多吃富含蛋白質和維生素食物,補充身體所需要營養物質,有利于身體健康。

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