绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

銀耳蓮子粥

作者:小王  時間:2014-09-09 11:09:25  來源: 大眾養生網

銀耳蓮子粥是我國每個家庭時常食用的一道家常美食,不僅僅清熱解暑,還能美容養顏。且蓮子可以補脾止瀉、養心安神,銀耳則可以提高肝臟的解毒能力,保護肝臟功能,它不僅僅增強人體抗腫瘤免疫力,還加強腫瘤病人對于放療、化療的耐受力,營養價值極高,是一種包含粗纖維的減肥食品。

那么銀耳蓮子粥怎么做好吃呢?在此整理出關于銀耳蓮子粥的做法步驟,一起來看看。

1.準備材料,材料量可根據個人喜好來,喜好蓮子的,可以多放蓮子,喜好銀耳的,可以多放銀耳,白糖調味使用,不用太多。

2.銀耳要用溫水泡發,清洗干凈,可以泡時間長一點。

3.將銀耳切碎在放鍋里煮,這樣能讓膠質更好發揮出來,這樣煮出來的銀耳蓮子粥不加大米小米也很粘稠,營養也就更加豐富。

4.煮蓮子粥時最好一次加足水,以避免影響銀耳蓮子粥的口感,因為要熬很長時間,所以水量要加足,盡量避免中間加水。

5.煮二個小時,蓮子和銀耳的營養就完全煮出來了,且蓮子也到了入口即化的地步,加適量的冰糖,或者蜂蜜,就可以食用了。

還要注意,若愛銀耳嚼在嘴里的感覺,不用切碎,煮時可以用大火先燒開,然后才轉為小火慢慢的熬,若熬的過程中水漸漸變少,一定要加水的話也得加開水,不能加涼水,熱食或者涼后放冰箱冷藏再吃都可以,冷后食用口感更好。

排毒少不了要清除體內的郁熱,煮上一些銀耳蓮子粥,銀耳含有天然膠質,滋陰潤肺,還可以提高肝臟解毒能力,常常食用不僅能潤膚,還可以提高身體免疫力,蓮子清心火,養心安神,補脾止瀉,有著很好的清火、美容養顏作用。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产成人精品一区二区三区视频 | 爽爽影院免费观看 | 色欲久久精品AV无码 | 久久天天婷婷五月俺也去 | 息与子在线交尾中文字幕 | 暖暖日本在线手机免费完整版 | 中文字幕中文字幕永久免费 | 午夜伦理电影在线观免费 | 国产精品内射久久久久欢欢 | 色老板影视 | 少妇伦子伦情品无吗 | 芭乐视频免费资源在线观看 | 很很射影院 | 日韩欧美成人免费中文字幕 | 九九99国产香蕉视频 | 亚洲精品AV无码永久无码 | 俄罗斯人与动ZOZ0 | 肉动漫无修3D在线观看 | 99热国产这里只有精品免费 | 天天色天天干天天 | 99青草青草久热精品视频 | 毛篇片在线观看 | 天堂tv免费tv在线tv香蕉 | 在线黑人抽搐潮喷 | 真实的强视频免费网站 | 亚洲国产在线观看免费视频 | 女生扒开尿口 | 在线免费观看a视频 | 白人大战34厘米黑人BD | 天天看学生视频 | 无码日韩人妻精品久久蜜桃入口 | 99久久精品国产亚洲AV | 国产成人精品电影 | 精品亚洲欧美中文字幕在线看 | 狠狠色丁香久久婷婷综合_中 | 日韩午夜中文字幕电影 | 久久精品一区 | 四房色播手机版 | 99热这里只有精品9 99热这里只有精品88 | 少妇两个奶头喷出奶水了怎么办 | 国产精品禁18久久久夂久 |