隨著冬天的到來，不少老人都會在這個時候發(fā)生骨折現(xiàn)象，那骨折的時候該吃什么補品呢?老人骨折最大的原因便是骨質疏松，這時就得補鈣，但光光靠補鈣也是不行的，還要買一些其他的補品，并且補品須長期服用，這也是一般不菲的費用。
現(xiàn)今市面上有不少補品和保養(yǎng)品，簡單介紹如下：
1、牛奶。可選擇鮮牛奶或奶粉。
2、蜂蜜。這個能夠配合牛奶來食用，效果非常不錯;
3、魚油肝膠囊。同時患有高血壓的老年人也很適合;
4、維生素C。這個極力推薦，建議老人食用，也可用西紅柿來代替，效果是一樣的;
5、松花粉。松花粉價格比較昂貴，且效果并不是很大，所以不推薦老人食用;
6、豆?jié){。這個不僅僅實惠，且效果很好，豆制品中富含不少蛋白質;
7、鈣片。這個是最經濟實用的，而且價格也不貴，大眾都能消費的起;
8、骨頭湯。牛骨和雞肉湯都可以，最好是少鹽分、清水的。
9、天然番茄紅素軟膠囊。這個也就是西紅柿，不如西紅柿價格實惠，如果實在是想要吃藥片，可以吃VC的;
10、螺旋藻片。不推薦食用，根據(jù)調查數(shù)據(jù)顯示，不少老人吃了螺旋藻片，并沒什么效果，還不如蛋白質，但有興趣的可以嘗試下。
11、蛋白質粉。老人骨折時吃這個是很好的，但蛋白質粉在市場上的價格參差不齊，線下賣的非常貴，建議在一些正規(guī)的網站購買，較實惠，不推薦片狀，片狀不容易吸收，老年人腸胃普遍都不怎么好。
補品或者保養(yǎng)品并不代表就是藥，所以可能會存在一定程度的不滿，有科學雜志報道，補品和保健品還是有一定的效果作用的，但平時還是要多走路，平時注意安全。
