大家都知道，靈芝是一種非常珍貴的中藥材，他能改善人體的很多疾病，食用以后可使人的面色紅潤(rùn)、精神煥發(fā)。靈芝是非常好的營(yíng)養(yǎng)品，像一些中老年人的常見(jiàn)病，比如說(shuō)失眠那、心腦血管疾病還有高血脂、高血壓都有很好的預(yù)防效果，服用靈芝安全營(yíng)養(yǎng)又健康。

女性朋友也可適當(dāng)?shù)姆眯╈`芝，因?yàn)殪`芝含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。大多數(shù)的女性都?xì)庋蛔悖瑢?dǎo)致面色非常的灰暗，有的甚至還會(huì)長(zhǎng)出黃褐斑來(lái)，服用靈芝，可以滋潤(rùn)女性的肌膚，美容養(yǎng)顏，排除身體里的一些毒素，慢慢的會(huì)使女性的面色紅潤(rùn)，光彩照人。

靈芝泡水喝就像泡茶一樣，用水煎煮靈芝是最佳的服用方法，如果能將靈芝研成粉末后用水煎煮，將煎液和粉末一起服下去最好；對(duì)于喜愛(ài)喝酒的人來(lái)說(shuō)也可以泡酒喝；不建議用靈芝與食物同時(shí)烹調(diào)，因?yàn)殪`芝很苦，會(huì)影響食物的口感。

把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開(kāi)水浸泡后當(dāng)茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開(kāi)水喝一天。2、靈芝水煎法

現(xiàn)在的一些年輕人工作的壓力大，導(dǎo)致晚上睡不著覺(jué)，時(shí)間長(zhǎng)了，不僅身體會(huì)承受不了，還會(huì)影響工作，適當(dāng)?shù)姆眯╈`芝也會(huì)有所改善，而且還會(huì)增強(qiáng)人體的免疫力。

靈芝還可以調(diào)成湯，和豬蹄肉類在一起頓也可以，雖然靈芝很苦，但是苦中帶香，在食用的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募右恍┱{(diào)料，比如蜂蜜或者是冰糖，這樣食用起來(lái)就不會(huì)那么的苦。靈芝可以提高身體的免疫功能，像一些身體虛弱、手術(shù)后的病人服用靈芝，都是不錯(cuò)的選擇。