很多人都有個(gè)習(xí)慣，就是早起空腹一杯鹽開水。那早晨起來，空腹喝一杯淡鹽水到底好不好呢?關(guān)于這個(gè)問題，下邊就是這方面的詳細(xì)介紹哦!希望對(duì)大家會(huì)有幫助哦!其實(shí)據(jù)可靠數(shù)據(jù)顯示：淡鹽水對(duì)人體是有幫助的，不僅有助于腸胃蠕動(dòng)，而且還能夠預(yù)防疾病，預(yù)防細(xì)菌侵襲，保護(hù)口腔。但是不建議在晨起空腹飲用。

很多人只知道喝淡鹽水對(duì)機(jī)體有幫助，可是卻進(jìn)入了一個(gè)誤區(qū)，就是在晨起空腹?fàn)顟B(tài)下飲用了淡鹽水。其實(shí)，這樣不僅對(duì)人身體沒有好處，而且還會(huì)造成人們脫水情況的呢。下邊就是關(guān)于早上空腹不建議喝鹽水的具體介紹。

早上空腹喝鹽水，為何是錯(cuò)誤的呢?

經(jīng)過一夜睡眠，血液已呈濃縮狀態(tài)，身體急需補(bǔ)水，此時(shí)如喝杯白開水，便可很快使血液得到稀釋，水分子迅速進(jìn)入細(xì)胞，改善身體脫水的現(xiàn)象。

但是，有人主張?jiān)绯科饋砗缺}水，甚至有民間諺語說，“早喝鹽湯如參湯”。認(rèn)為這樣能使水分迅速被機(jī)體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預(yù)防腦血栓和動(dòng)脈硬化的功效。其實(shí)，起床后喝淡鹽水，會(huì)增加體內(nèi)的鹽分，反而加重脫水現(xiàn)象，令人加倍口干;何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開水會(huì)使血壓更高，對(duì)血壓高的老年人來說更是危險(xiǎn)。但是，腹瀉病人由于體內(nèi)鈉流失較多，喝些淡鹽水對(duì)身體會(huì)有好處。

在上述關(guān)于早上空腹喝鹽水好嗎的問題介紹后，大家心中也有了基本的認(rèn)識(shí)。其實(shí)在晨起空腹之時(shí)，想要補(bǔ)充身體的水分，最好還是喝一杯天然狀態(tài)的圣水——白開水吧，而且養(yǎng)生專家也說晨起空腹喝一杯白開水不僅能夠清潔腸胃，還能夠防止便秘情況!