事實上在現在的生活當中很多人都會出現，失眠多夢，心悸，心神不寧等問題這種癥狀，會嚴重的影響到自己的身體健康，以及睡眠質量，我們都知道，如果經常性的失眠，那么對于自己的工作還有生活也會帶來不利的影響，所以說我們就需要通過一些辦法幫助自己緩解這種現象，達到靜心凝神的作用，喝蓮子湯是比較好的一個方法。
蓮子湯可以起到靜心寧神的作用，所以在生活當中當我們遇到這種問題的時候，不妨多了解一下。
一、去心火——喝蓮子湯
心火：中醫認為心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量內源。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。
表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
另外還可以選擇用西洋參泡水喝。西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。西洋參作為補氣甘、微苦，涼。歸心、肺、腎經補氣養陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽干。西洋參有抗疲勞、抗氧化、抗應激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，對糖尿病患者還有調節血糖的作用。
以上就是關于喝蓮子湯可以靜心凝神的介紹，通過了解我們可以看得出來喝蓮子湯可以有效的幫助自己靜心凝神，而且還能夠清熱解毒降低血液凝固性，同時還可以起到補腎益氣的功效，對我們的身體健康是有利的。
