很多的時(shí)候我們會(huì)在外面的飯館里面去吃飯,有很多的好吃的,但是也是要點(diǎn)合自己胃口的,那么下館子吃什么好呢?我們來(lái)看看大眾養(yǎng)生網(wǎng)給大家介紹的一種菜吧!
“松仁玉米”一直是人們喜愛的菜肴,二者搭配,不僅口味好,更重要的是對(duì)健康有益。玉米和松仁均富含維生素E,這是種強(qiáng)抗氧化劑,有益智健腦、延緩衰老的作用。
維生素E被稱為“抗衰老維生素”,可通過(guò)保護(hù)腦組織免于氧化損害,延緩腦衰老,增強(qiáng)記憶力,預(yù)防癡呆癥的發(fā)生。
此外,從它們自身來(lái)說(shuō),也有很好的營(yíng)養(yǎng)功效。玉米含有的玉米黃質(zhì)可以對(duì)抗眼睛老化。松子有“長(zhǎng)壽果”之稱,它含有豐富的亞油酸,具有促進(jìn)和維護(hù)腦細(xì)胞功能和神經(jīng)功能的作用。