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檸檬和冰糖泡水應該怎么做

作者:zllwin  時間:2015-01-30 10:42:13  來源: 大眾養生網

檸檬是我們常見到的一種水果,檸檬是水果里面最有藥用功效的一種了,所以我們一定要掌握如何利用檸檬來為我們的健康服務,檸檬有清潔腸道的功效,此外檸檬在美容和減肥上面也有著非常好的效果,但是由于檸檬比較酸,一般人都很難直接食用檸檬,所以我們可以采用檸檬搭配上冰糖來泡水喝。

檸檬泡水具有美容、清潔腸道,減肥祛斑美白之功效,每天清晨起床空腹飲上一杯檸檬水有助于清潔腸道。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以,食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來.

值得注意的是,再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外,有很多女性為了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天最多一片反復用60°-70°的溫水泡開,每天不宜超過1000毫升。此外,由于檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

食材食譜熱量:1191(大卡)

鮮檸檬2個

方法/步驟

準備好材料。檸檬表面用鹽搓洗干凈。

將檸檬切薄片去掉籽。

放在干凈的玻璃容器里,兩片檸檬上面放幾顆冰糖的順序把檸檬都裝在容器里。

然后封密放入冰箱里腌制3天。

在上面的文章里面我們介紹了什么是檸檬,我們知道檸檬不但可以食用而且還可以藥用,檸檬有非常高的藥用功效,經常吃檸檬可以起到減肥美容等功效,上文詳細介紹了檸檬和冰糖泡水的做法。

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