一個(gè)真正負(fù)責(zé)任的男人，不僅是要承受賺錢養(yǎng)家的責(zé)任，而且還要對自己的身體和另一半負(fù)責(zé)，但是性功能障礙卻讓男人成為不對妻子負(fù)責(zé)的人，性功能障礙不僅會(huì)嚴(yán)重的影響著夫妻之間的情感，同時(shí)也嚴(yán)重的影響著男人的自尊心，但是如果平時(shí)生活中多食用一些滋陰壯陽藥膳就能預(yù)防男性出現(xiàn)性功能障礙，下面一起了解下滋陰壯陽藥膳有哪些。

如今快節(jié)奏的生活，讓人們承受著越來越大的壓力，尤其是男性朋友，他們還需要照顧家庭，因此身體就出現(xiàn)狀況，于是各種各樣的滋補(bǔ)壯陽藥撲面而來，讓人眼花繚亂，而又不能單方面的親信宣傳，很多人不知該如何是好，其實(shí)要滋補(bǔ)不但是通過藥物，還可以通過飲食，下面推薦四款滋養(yǎng)壯陽湯一起來看看吧。

鹿茸雞湯——唇齒留香開胃暖身

材料：鹿茸3克，嫩雞翅膀肉100克。

做法：將嫩雞的翅膀肉洗凈，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入雞湯內(nèi)再煮片刻，油鹽調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)中益氣溫理補(bǔ)腎

首烏鴿蛋湯——爽口清淡鮮味十足

材料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克，鹽適量

做法：將鴿蛋放入冷水中，煮熟后剝皮。草菇去皮取芯;將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用;用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟后加入鹽即可。

功效：補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。

杜蓉湯——湯味鮮美沁人心脾

材料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克，鹽、蔥、姜、料酒適量。

做法：將豬腰剔去筋膜，挎花刀;將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用;豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可;加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟。感冒發(fā)熱者忌食。

功效：健脾開胃、補(bǔ)腎益精、溫理補(bǔ)腎。特別適于調(diào)理因腎虛引起的臉色晦暗，過度疲勞的人也很適合用于滋補(bǔ)元?dú)狻?/p>

洋參淮山排骨湯——軟爛香濃油而不膩

材料：洋參25克，淮山50克，芡實(shí)50克，排骨500克，陳皮、精鹽少許。

做法：先將洋參、淮山、芡實(shí)、排骨、陳皮分別洗凈。洋參、淮山切片，排骨斬件，備用。在瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，再改用中火繼續(xù)煲3小時(shí)，加入少許精鹽調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)氣提神、滋養(yǎng)生精、健脾開胃、消除疲勞。

玉竹赤羊湯——肉嫩不膻口味渾厚

材料：玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克，鹽、蔥、姜、料酒適量。

做法：羊肉切塊在沸水中焯后，將水倒掉;將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，燉約40-50分鐘(煲約2個(gè)小時(shí))，然后加鹽稍煮即可。

功效：和胃潤中，健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良，可增加食欲。

當(dāng)今人們對養(yǎng)生的意識(shí)不斷的提高，藥膳成了許多人比較關(guān)注的話題，我們都知道是藥三分毒的道理，所以平時(shí)可以多通過飲食進(jìn)行調(diào)整我們的飲食，尤其是當(dāng)今社會(huì)壓力比較大，往往總是會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)性功能障礙，許多男士平時(shí)可以根據(jù)自己的喜好選擇滋陰壯陽藥膳進(jìn)行滋補(bǔ)，這樣對身體健康有很多好處。