植物神經(jīng)紊主要是會(huì)引起人們頭疼，情緒波動(dòng)大，但是這樣也是會(huì)對(duì)我們的生活造成極大的不便的，也會(huì)影響到我們職場(chǎng)上的工作，所以對(duì)于植物神經(jīng)紊亂，我們都是要相當(dāng)重視的。近幾年來食療治療方法，一直都是很受大家的喜愛，因?yàn)閷?duì)身體沒有任何副作用。那么關(guān)于植物神經(jīng)紊亂可不可以用食療的方法呢?

植物神經(jīng)紊亂是一種由于社會(huì)心理因素誘發(fā)的神經(jīng)內(nèi)分泌出現(xiàn)功能紊亂的綜合癥。植物神經(jīng)紊亂主要包括消化系統(tǒng)紊亂、性功能紊亂和身體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)紊亂等癥狀。主要會(huì)引起體力衰弱、心情易緊張、頭痛、失眠、便秘或腹瀉等癥狀，給正常的生活帶來不良的影響。治療上以中醫(yī)食療最為簡(jiǎn)單，并且效果也不錯(cuò)。下面，專家將就植物神經(jīng)紊亂食療及相關(guān)注意事項(xiàng)做簡(jiǎn)單介紹。

飲食療法：將大豆、黑豆、海帶用火炒至茶色，研粉、每天用開水沖調(diào)粉末，代茶飲用。取少量人參，煎煮服用，對(duì)于女性更年期引起的植物神經(jīng)失調(diào)癥有良好效果。常吃下列食品蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)可以起作用，使植物神經(jīng)穩(wěn)定和安定下來。小麥：小麥中含有泛酸(VB)，能夠制造乙醇，乙醇能夠傳導(dǎo)神經(jīng)刺激植物神經(jīng)系統(tǒng)。泛酸可以預(yù)防植物神經(jīng)失調(diào)癥。羊肉：它含有促進(jìn)人體內(nèi)臟和血管功能的成份。裙帶菜:裙帶菜可以預(yù)防由于鈣攝取不足所引起的急躁、激動(dòng)等癥狀。胡蘿卜：食用胡蘿卜可以使副腎皮質(zhì)激素的成份旺盛，可以抑制外界對(duì)精神產(chǎn)生的刺激，并且改善神經(jīng)失調(diào)的癥狀。

相關(guān)注意事項(xiàng)：一般而言，不會(huì)因?yàn)橹参锷窠?jīng)失調(diào)癥而加之，所以不必為此病而煩惱。飲食中，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，進(jìn)食時(shí)間要有規(guī)律，不要吃得過飽，不要過分?jǐn)z取水分。戒煙、不過量飲酒。

飲食的調(diào)養(yǎng)是可以幫助到我們病情的康復(fù)的，同時(shí)我們也是需要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣以及作息時(shí)間，還有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣。