在炎熱的夏天吃冰鎮(zhèn)的西瓜是非常爽的一件事情，一般人吃西瓜都會先把西瓜籽挑出來，還有的人會專門買無籽西瓜，其實(shí)西瓜籽的用處非常多。比如咱們吃的瓜子就有用西瓜籽做成的，而且味道非常好。它的營養(yǎng)價(jià)值也非常高，還能緩解骨質(zhì)酥松的功效，這個功能是不是很強(qiáng)大？下面給大家介紹下西瓜籽的營養(yǎng)都有哪些。

說起西瓜子，各位都了解多少呢?西瓜子是屬于雙子葉植物藥葫蘆科植物西瓜的種仁，優(yōu)質(zhì)的西瓜子顆粒飽滿，平直，表面非常有光澤，對于西瓜子的適宜人群，各位朋友們也還都是非常感興趣的，對于西瓜子，是不是想要更深入的了解呢?下面我們就一起來了解一下吧。

營養(yǎng)價(jià)值

對于西瓜子營養(yǎng)價(jià)值的這些介紹，都給了各位朋友們非常不錯的一些參考呢?可以更好的了解一下西瓜子，希望可以得到各位的認(rèn)可。西瓜子含脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纖維和各種氨基酸和多糖。西瓜子的營養(yǎng)價(jià)值可不僅僅如此哦，西瓜子還含有一種皂甙樣成分，有明顯的降壓作用，并能緩解急性膀胱炎哦。西瓜子的營養(yǎng)價(jià)值跟其味道也有直接關(guān)系，這么甜的水果，含有的糖分肯定少不了啦，所以對我們運(yùn)動后補(bǔ)充體力和水分都有很大的幫助哦。

清熱，化痰，接骨

西瓜子的營養(yǎng)價(jià)值這么豐富，它的功效也很強(qiáng)大哦。首先西瓜子的營養(yǎng)價(jià)值有很好的清熱止渴的作用。像我們?nèi)绻匠＝?jīng)常出虛汗，口舌干燥等，都可以通過食用一些西瓜子來解決哦。而且西瓜子的營養(yǎng)價(jià)值對化痰也有很好的效果。如果感冒了痰多，咳不出，不妨試試吃一些西瓜子哦。西瓜子的營養(yǎng)價(jià)值最神奇的地方就是它還具有促進(jìn)骨骼愈合的效果，如果骨折或者骨質(zhì)酥松，不妨常吃西瓜子。

降血脂，通腸胃西瓜子的營養(yǎng)價(jià)值不僅僅是這樣，西瓜子里面還富含油脂，對我們的腸胃疏通有很好的效果。像便秘或者沒用食欲的患者，不妨食用一些西瓜子來達(dá)到輔助治療的效果。西瓜子的營養(yǎng)價(jià)值還包含西瓜子富含不飽和脂肪酸，能起到降壓，降血脂，防止動脈硬化等效果。

西瓜子的營養(yǎng)價(jià)值雖然豐富，但是食用以原味為佳,但是食用的時候還是選擇一些原味的比較好，以為其他味道的添加劑比較多，鹽吃多了對我們的腎也不好。西瓜子的營養(yǎng)價(jià)值雖好，但不利于長時間食用。長時間不停地嗑西瓜子會帶走大量唾液，造成口舌生瘡，西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。

1.西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、b族維生素、維生素e、鉀、鐵、硒等營養(yǎng)元素，有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。

2.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。

3.含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。

適用人群

一般人群均可食用。

1.適宜于便秘、淋證、肺虛勞熱、咳嗽不已、高血壓、溫?zé)岵【没蛳脑聜钏驴诳市臒㈩^昏心悸等癥人群食用。