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蓮子百合雪耳雞蛋糖水

作者:zhuzhuw  時間:2015-03-23 17:12:08  來源: 大眾養生網

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百合花也許大家都很熟悉,因為它在花界是很有名的,那么經常看香港片子的人們也應該對糖水也是非常熟悉的,因為香港的人們是很喜歡和糖水的,用百合可以煮糖水大家都知道,蓮子百合雪耳糖水大家知道怎么做嗎?相對的材料需要多少都有介紹。

蓮子百合雪耳雞蛋糖水是一道傳統的漢族名點,屬于粵菜系湯羹類,營養豐富,口感特別,具潤肺滋陰,養胃生津,清熱活血,補腦強心的功效。洗干凈白蓮子和百合,稍微浸一浸,隔干水,備用;銀耳用水浸軟,隔干水,將雪耳剪成小片,備用;雞蛋用水煲熟,去殼,備用;煲開一鍋水,將蓮子、百合、銀耳放入鍋內,煲開,改用慢火煲40分鐘,放雞蛋和冰糖,冰糖融化了就可以熄火。

材料

白蓮子30g、百合10g、銀耳25g、雞蛋2只、冰糖適量、水適量。

做法

1、洗干凈白蓮子和百合,稍微浸一浸,隔干水,備用;

2、銀耳用水浸軟,隔干水,將雪耳剪成小片,備用;

3、雞蛋用水煲熟,去殼,備用;

4、煲開一鍋水,將蓮子、百合、銀耳放入鍋內,煲開,改用慢火煲40分鐘,放雞蛋和冰糖,冰糖融化了就可以熄火。

功效:1、百合鱗莖可供食用,制成淀粉或藥材。味甘,功能清心安神,補腦健脾,抗衰老,止咳潤肺。

2、銀耳,含有較多膠質,故干而能吸收大量水分而脹大,具潤肺滋陰,養胃生津,清熱活血,補腦強心的功效。

3、蓮子功能清心,安神。

首先從這道湯的優點來介紹,然后從準備材料的工作,需要做哪些準備都很詳細的介紹啦,然后從每樣材料的克重多少也分別給了介紹,從第一個步驟開始一個一個的陳述,把蓮子百合雪耳雞蛋糖水的完整做法都介紹了,最后把糖水里的主要原料有那些功效都告訴啦大家。

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