在我們的日常生活中，有很多人a由于長(zhǎng)時(shí)間的勞累特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)氣血兩虛這樣的癥狀，出現(xiàn)這樣的情況特別容易導(dǎo)致我們的抵抗力比較低，所以特別容易發(fā)生一些疾病，但是如果我們能通過(guò)飲食進(jìn)行很好的調(diào)整，就能有效地預(yù)防各種疾病的發(fā)生，平時(shí)我們可以喝一些黃芪菊花枸杞茶能夠有很強(qiáng)大的補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，下面我們一起了解一下黃芪菊花枸杞茶的做法是怎樣的？

黃芪菊花枸杞茶的做法

1、水開(kāi)后，爐火調(diào)成中火，將枸杞、黃芪,菊花都放進(jìn)鍋里，熬煮1小時(shí)。

2、以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。

3、此道茶品很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。剩余殘?jiān)锏蔫坭娇蓳破鹗秤?/p>

黃芪菊花枸杞茶

在身體保健方面，補(bǔ)氣應(yīng)該是最主要的。人一旦氣虛，就會(huì)有體質(zhì)虛弱、容易疲勞、常感乏力等癥狀，而且一遇天氣變化就得感冒。傳統(tǒng)補(bǔ)氣的原料有人參和黃芪，人參主要是有大補(bǔ)元?dú)狻⒒仃?yáng)救逆的作用，且價(jià)格昂貴，而黃芪是可以日常經(jīng)常服用的好藥，對(duì)于平日的身體保健是大有益處的。下面就介紹一款茶飲?，黃芪枸杞茶。平日經(jīng)常飲用，可起到益氣固表的功效。

天冷常飲黃芪菊花枸杞茶

黃芪的主要藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是中醫(yī)認(rèn)為“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況，都可以用黃芪。平時(shí)體質(zhì)虛弱，容易疲勞，常感乏力，往往是“氣虛”的表現(xiàn)，貧血，則常屬“氣血不足”，而脫肛、子宮下垂這些病狀也常被認(rèn)為是“中氣下陷”，有這些癥狀的人，冬天吃些黃芪有益處。黃芪配枸杞效果更好，吃黃芪的時(shí)候再配些枸杞，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功能。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞內(nèi)含甜菜堿、胡蘿卜素、玉蜀黍黃素、煙酸、維生素Bl、B2、C、鈣、磷、鐵、亞油酸及多種氨基酸。古代傳說(shuō)如果長(zhǎng)期服用枸杞子能壽逾百年，身輕體健，耳聰目明，枸杞因此深受歷代醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生學(xué)家的推崇。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃20克(大約一小把)，才能見(jiàn)效

在我們?nèi)粘Ｉ钪形覀円欢ㄒ嗉幼⒁庾约荷眢w的保養(yǎng)，平時(shí)可以多喝一些養(yǎng)生茶，尤其是上班族，很多養(yǎng)生茶在工作期間也是一樣可以喝的，而且能夠幫助我們調(diào)理身體同時(shí)又能解決我們口渴的需求，尤其是黃芪菊花枸杞茶他的做法是特別的簡(jiǎn)單，非常適合上班族們經(jīng)常飲用，希望能夠?qū)庋獌商摰娜擞懈嗟膸椭?/p>