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兒童飯菜食譜大全

作者:zllwin  時(shí)間:2015-03-25 17:00:50  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

??兒童的飲食需要非常的精細(xì),首先是孩子們能不能消化和吸收的問(wèn)題,我們?cè)谧鲲埖臅r(shí)候一定要選擇孩子們可以吃的時(shí)食材,而且做出來(lái)的飯菜一定要色彩鮮艷,造型可愛(ài)才能讓孩子們自覺(jué)的吃飯,所以兒童的飯菜更為講究,接下來(lái)我們就為大家詳細(xì)的介紹一些兒童飯菜的做法。

香菇玉米粥

材料:大米,玉米粒,胡蘿卜,香菇,火腿

做法:

1、把大米洗凈泡1個(gè)小時(shí)以上,胡蘿卜洗凈切成小粒。玉米粒我用的是罐頭的;香菇、火腿也切成小粒。

2、將大米中放些色拉油,同時(shí)放入香菇粒,然后開(kāi)始煮。

3、開(kāi)鍋后,放入胡蘿卜、玉米粒,邊煮邊攪拌,要按一個(gè)方向哦!

4、感覺(jué)快熬好的時(shí)候(大概20分鐘),放入火腿丁。

5、再次開(kāi)鍋后,撒入蔥花,最好用鹽調(diào)味即可。

小訣竅:

如果用雞湯熬此粥,味道更好!

香煎土豆餅

材料:土豆,雞蛋2個(gè),青蒜,香菜,面粉,鹽,五香粉,油

做法:

1、土豆兩個(gè)擦絲,用水淘洗下,然后打兩個(gè)雞蛋,加入青蒜和香菜,加面粉(根據(jù)自己喜歡菜多還是少,可酌量加水和面粉),調(diào)成稠糊狀,然后加鹽和少許五香粉。

2、平底鍋加油,微熱時(shí),用筷子撥些菜糊進(jìn)去,調(diào)整成圓餅狀,小火慢煎至兩面黃色。

??上面的這寫(xiě)內(nèi)容就是關(guān)于兒童飯菜的食譜,孩子們的飲食需要注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡,飯菜好吃而且容易消化,孩子的身體正在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候,我們一定要注意孩子的身體發(fā)育狀況,通過(guò)一些小的技巧讓孩子們更加愛(ài)吃這些食物。

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