油面筋炒肉這種做法相信很多人在生活中都沒有食用過吧，但是對于東北的朋友來說你們應(yīng)該是比較熟悉的。這道家常菜是非常好吃的，而且營養(yǎng)價值也是非常豐富的，因為面粉富含豐富的淀粉等的營養(yǎng)成分，能夠很好的補充體內(nèi)所需的糖類，所以對于這樣一道油面筋炒肉，希望你們可以學習它的制作方法。

面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。面粉的成分主要是淀粉和蛋白質(zhì)(6~13%)和水(12~14%)。面粉和其他谷物最主要的差別在于蛋白質(zhì)，面粉中的蛋白質(zhì)主要是麥膠蛋白和麥谷蛋白，當加水后，麥角蛋白和麥谷蛋白吸水，會形成一個網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，正由于這個網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，他可以支撐面團，所以面粉可以做面包饅頭，烤好后或者蒸出來后能夠保持形狀。而比如米粉，做出來的湯圓，煮出來就容易塌，撐不住。麥膠和麥谷一個體現(xiàn)面團的延展性一個體現(xiàn)面團的彈性。

1.材料

面筋瘦肉青紅辣椒蔥姜淀粉五香粉胡椒粒雞精油鹽醬油。

2.面筋從中間切開，再切成絲。

3.姜切成絲蔥洗凈切成段，辣椒切成絲。

4.瘦肉切成絲。

5.用五香粉和淀粉香油醬油拌均勻靜止一會。

6.鍋里油肉7成，倒入瘦肉翻炒至瘦肉發(fā)白，撈起。

7.鍋里留油，加蔥姜辣椒爆香。

8.倒入面筋絲。

9.翻炒。

10.加鹽，倒入炒好的肉絲翻炒。

11.加雞精，胡椒粉調(diào)味出鍋。