桂圓對于我們而言并不陌生，因為我們?nèi)粘Ｉ钪谐３６紩秤玫剿Ｔ诤芏嗳说姆Q呼里面如果是說龍眼的話就是一種水果，而桂圓就會認為是龍眼曬干之后的成品。但無論是作為龍眼還是桂圓都深受大眾喜愛，尤其是女性朋友，用桂圓來進行泡水是對身體有很多益處，只要大家了解并好好利用桂圓的話，對我們的身體調(diào)養(yǎng)是有很大作用的。

桂圓中含有比較高的維生素還有一些簡單的糖類物質(zhì)，對于人體的能量補充是有很好的效果的。利用桂圓進行泡水的話，味道比較的清甜，很多人都比較的喜歡，并且還有補血的功效。

龍眼，又稱桂圓、荔枝奴、亞荔枝、燕卵，為中國水果;壽命最長可達400多年。與荔枝、香蕉、菠蘿(鳳梨)同為華南四大珍果。是我國南亞熱帶名貴特產(chǎn)，歷史上南方“桂圓”北“人參”之稱。龍眼果實富含營養(yǎng)，自古受人們喜愛，更視為珍貴補品，其滋補功能顯而易見。

補血功效

龍眼的味道鮮嫩香甜可口，是來自南方的特產(chǎn)水果，這種水果可是營養(yǎng)大王。龍眼經(jīng)過去皮、去核，經(jīng)過曬干和處理，成了能夠長時間儲藏的。龍眼肉具有益心脾、補氣血、安神的功效。

這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。

龍眼肉有很多的養(yǎng)生做法，尤其是在燉湯的時候放上那么幾粒龍眼肉，味道甜美又營養(yǎng)。

1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養(yǎng)心，生血益氣。

2、每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？裳a血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。

以上就是向大家介紹的桂圓泡水的幾種方法以及相關介紹，希望對一些有疑問的朋友有所幫助。女性朋友也可以在泡水的時候加一些紅棗，這樣效果更佳。除此之外，還可以用與煲湯或者煮粥，這樣也可以得到同樣的效果。