蘋果和胡蘿卜都是不錯的食物，胡蘿卜有豐富的維生素A，蘋果有豐富的維生素C。而胡蘿卜與蘋果相結合又會有怎樣神奇的效力呢？一句話，蘋果胡蘿卜汁能潤腸通便、美容養顏除斑、提高自身體能能量，是一款深受男女老少喜歡的果蔬飲品。那么，蘋果胡蘿卜汁的做法如何？

??下面，小編為大家講解一下蘋果胡蘿卜汁功效和蘋果胡蘿卜汁的做法如何？1、蘋果胡蘿卜汁中的維生素A以及維生素C的含量都很高，而維生素A和維生素C可以保護我們的血液系統的健康，是我們血管的保護神。所以經常飲用蘋果胡蘿卜汁有利于促進血液循環，維護我們的心腦血管系統，起到防止血液病的作用。2、蘋果胡蘿卜汁中還富含礦物質，這些礦物質可以有效地清除我們體內的膽固醇含量，讓你不再受到膽固醇過高帶來的影響。而且蘋果胡蘿卜汁可是美容的一種天然果汁，經常飲用可以滋潤容顏，起到養顏祛斑的作用，而且在疲勞的工作之后，飲用一大杯蘋果胡蘿卜汁可以緩解一些精神上的壓力，起到提神醒腦的功效，是上班族的必備飲品。3、關于蘋果胡蘿卜汁的做法也十分簡單，只需要將新鮮的胡蘿卜洗凈后去皮切成小塊。然后再將洗凈的蘋果去皮切成塊，為了口感的考慮，可以適當加入檸檬，做好這些準備工作以后就可以把胡蘿卜塊和蘋果放入攪拌機里。再根據自己的口味加入蜂蜜或者檸檬汁，喜歡喝冷飲的人也可以將蘋果胡蘿卜汁放入冰箱冰鎮一下，風味更佳。但是飲用蘋果胡蘿卜汁時，需注意如下事項：1、育齡女性不宜經常或過量飲用。盡管蘋果胡蘿卜含有多種對人體有益的營養成分，但研究發現，若女性過多食用胡蘿卜，所攝入的大量胡蘿卜素會抑制卵巢的正常排卵功能，甚至可引起閉經。因此，想生寶寶的女性，不宜經常或過量飲用蘋果胡蘿卜汁。2、不宜食用海鮮。蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海鮮的營養價值，還可能會發生腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。3、不宜食用富含維生素C的食物。蘋果胡蘿卜汁含有維生素C分解酶，與富含維生素C的食物同食時，富含維生素C的食物所含的營養價值就會大打折扣。當然，如將蘋果胡蘿卜稍煮后再榨汁，其中的維生素C分解酶就會被破壞，就無需擔心這種情況了。

??蘋果胡蘿卜汁的做法如何？看了小編的介紹是不是覺得很簡單呢，已經躍躍欲試了吧。蘋果胡蘿卜汁將需要削皮，吃起來特別麻煩的蘋果，和不怎么受人們喜愛的，營養價值豐富的胡蘿卜搭配在一起榨汁飲用，把復雜變為簡單，還充分發揮了蘋果和胡蘿卜的功效，難怪深受人們喜歡了！