蘋果是很多人喜愛吃的水果，蘋果含有的維生素、氨基酸比較多，常吃蘋果對身體各方面有很好幫助，不過在吃蘋果的時(shí)候，也要注意要適量選擇，尤其晚上的時(shí)候不能過多吃，否則對睡眠會(huì)有很大影響，那蘋果片敷臉是不錯(cuò)之選，這樣的做法對肌膚有很好的幫助作用。

蘋果片敷臉做法:

蘋果面膜：將蘋果皮切塊或搗泥，然后涂面，如果是干性過敏性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，如是油性皮膚加些蛋清，15—20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。各一天一次，一個(gè)療程為二十天，具有使皮膚細(xì)化、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

僅僅一兩次直接往臉上貼蘋果片的效果不是太明顯的，堅(jiān)持長時(shí)間地敷臉是有美白祛痘的作用。更好的辦法是將蘋果皮切塊或搗泥，然后涂面，如果是干性過敏性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，如是油性皮膚加些蛋清，15—20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。

蘋果營養(yǎng)價(jià)值

蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長發(fā)育的關(guān)鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝。鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，影響記憶力，實(shí)驗(yàn)也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學(xué)習(xí)能力受到嚴(yán)重障礙。鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。

通過對蘋果片敷臉做法認(rèn)識(shí)，在選擇蘋果片敷臉的時(shí)候都可以放心進(jìn)行，不過在對它敷臉的時(shí)候，也要注意使用數(shù)量上不宜過多，否則對肌膚也會(huì)有影響的，這點(diǎn)在使用蘋果片敷臉的時(shí)候都是要進(jìn)行注意的。