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金花菜的做法有哪些

作者:xmdgz  時間:2015-04-14 20:47:47  來源: 大眾養生網

我們都知道經常吃一些青菜會對我們的身體有很多好處,一般大多數青菜中含有大量的維生素和一些微量元素,也是我們身體中必不可少的營養元素,其中金花菜就是我們生活中比較受歡迎的一種食物,它的營養價值是極其豐富,而且味道也是比較鮮美的,而且它的吃法有很多種,下面我們一起了解一下金花菜的做法有哪些?

金花菜的做法

腌金花菜

原料配方:金花菜5千克鹽600克茴香100克花椒100克

制作方法:

1.先將金花菜洗干凈,攤開晾干水分后放入干凈的壇內,撒上鹽拌勻,腌4~5天,撈出,在太陽下曬至微干。

2.然后取一小缸,洗凈擦干水滴。在小壇內放一層金花菜,撒一些花椒和茴香,再裝一層金花菜,再撒一些花椒、茴香,直至將金花菜裝完。將壇中的金花菜壓實,然后用干凈的稻草或麥秸塞住壇口。

3.將壇倒立于盆或缸內。盆或缸中加一些清水水封,20天后即可取食。盆或壇中的水不能干涸,而且要經常換水。取用時,切不可讓水進入壇中,以免污染。

產品特點顏色金黃,香氣撲鼻,味道十分鮮美。

清炒金花菜

清炒金花菜菜系及功效:私家菜止血調理食譜消化性潰瘍食譜貧血食譜痔瘡食譜工藝:清炒清炒金花菜的制作材料:主料:苜蓿400克

調料:植物油30克,鹽2克,料酒5克,白砂糖5克,味精1克

清炒金花菜的特色:色綠,鮮嫩爽口。清炒金花菜的做法:1.選用鮮嫩的金花菜,清洗干凈,瀝干水;

2.將炒鍋置大火上燒熱,倒入植物油,待油熱至冒煙時倒入金花菜速炒幾下;

3.加精鹽、料酒,待油熱至冒煙時倒入金花菜速炒幾下;

4.加精鹽、料酒、白糖,炒至金花菜色變深;

5.油亮時加入味精,炒勻即出鍋裝盤,上桌供食。

味型:咸鮮口味。

制作關鍵:在壓蚌肉時不可以加香料,會遮住其本身的鮮味。事先一定要把咸蛋黃處理得很碎很細,用攪拌機或很細的漏網把咸蛋黃刮勻,炒的時候油多放一點、火不能太大,要離火炒,否則會產生顆粒狀影響成菜美觀。金花菜香味濃郁,口感清爽能去腥,可用茭白切成絲或者長片代替,做法不變,茭白可以吸收湯汁香味,在湯汁里煨制一下可以變軟也能去掉蚌肉腥味。金花菜還可以用娃娃菜代替,不放咸蛋黃和醬油,取清淡的本色。

金花菜紅燒巴魚

巴魚鮮肥適口,多用于家常食用,洗凈后即可烹制,最宜紅燒。金花菜紅燒巴魚,用各種醬料燒出的魚紅潤多汁,魚肉肉厚堅實,呈蒜瓣狀,味美,刺少。其皮還可大塊撕下單獨享用,對胃病具有很好的緩解作用。下面墊的金花菜是江浙一帶盛產的特色菜,吸收了巴魚的鮮美之后更加鮮香。

我們都知道食物的不同做法會帶給我們不一樣的味覺體驗,通過對金花菜的做法有哪些了解之后,我們平時在吃金花菜的時候可以根據自己的口味進行制作,尤其是平時吃慣了大魚大肉的時候,多吃一些清淡的蔬菜對我們的身體有很多的好處,也有利于我們身體的營養均衡。

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