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蒜香土豆片的做法

作者:zllwin  時間:2015-04-14 21:33:20  來源: 大眾養生網

土豆是很多人喜愛吃的,這類食物含有的營養元素比較多,常吃土豆對身體也沒有任何損害,不過在吃土豆的時候,也需要對它的制作方法進行了解,這樣在制作它的時候,也都是可以很輕松的進行,那蒜香土豆片的做法是不錯之選,這樣的制作方式讓土豆變的更加好吃。

蒜香土豆片的做法:

用料:土豆4個、脆皮腸2根、油適量、鹽適量、蒜適量。

1.備齊原料,土豆去皮洗凈。

2.土豆、脆皮腸和蒜分別切片,土豆片泡水后干水分。

3.鍋里下油燒熱爆香一半的蒜片。

4.下土豆片炒至透明。

5.下脆皮腸片和剩下的蒜片。

6.放鹽炒勻出鍋。

小貼士:

蒜片分兩次放,才能更突出蒜香味。

個人認為炒土豆片用粉點的土豆更好吃,炒絲就用脆的那種。

土豆中的蛋白質比大豆還好,最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質和維生素C,均為蘋果的10倍,維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養角度看,它的營養價值相當于蘋果的3.5倍。

在對蒜香土豆片的做法認識后,制作這類佳肴的時候,完全可以按照以上步驟進行,不過在制作蒜香土豆片的時候,每次制作都不能過量進行,適量的制作最佳,這也使得一次吃完,土豆片涼了后是很容易回生,這點也是要注意。

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