蘋果生姜大棗湯能減肥,減肥時可以適量飲用。
蘋果生姜大棗湯能起到生津止渴、潤腸通便、解暑等功效,可為人體補(bǔ)充鈣離子、鐵離子、果酸、果糖等,能保證人體代謝所需的能量,其中纖維素含量比較豐富,但熱量比較低,攝入后會導(dǎo)致腹脹,所以應(yīng)該適量飲用,同時還可以多做有氧運(yùn)動。
假如想減肥的話,可以通過飲食和運(yùn)動相結(jié)合,在飲食方面要減少高脂肪、高熱食物的攝入量,要多吃一些黃瓜、芹菜、蘋果、火龍果等的新鮮蔬菜、蘋果、火龍果等,也要避免吃太油膩的食物,比如炸雞、肥肉等,也要配合游泳、慢跑、健身操等有氧運(yùn)動。