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水煮花生米飲食療法使用價值

作者:zllwin  時間:2015-04-26 00:50:41  來源: 大眾養生網

水煮花生米可以滋補氣血、改善記憶力、幫助預防動脈硬化等。雖然水煮花生米對身體有很多營養價值,但不能發揮等同于藥物的價值。

1、滋補氣血

水煮花生米表面的花生紅衣具有很好的補氣血作用,預防貧血的癥狀。

2、改善記憶力

花生屬于一種常見干果,當中含有很豐富維生素E成分,能有效增強記憶力。

3、幫助預防動脈硬化

水煮花生米當中含有白藜蘆醇的生物活性成分,能幫助體內的血小板聚集,預防動脈硬化疾病。

除了以上作用和食用價值外,花生當中含有很多的脂肪和賴氨酸,能預防老化,還可以補充鈣質。

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