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?白蕓豆的做法大全是什么

作者:zllwin  時間:2015-04-26 13:25:57  來源: 大眾養生網

白蕓豆是我國餐桌上比較常見的食物,由于白蕓豆味道清淡,比較容易和其他食材搭配在一起,所以,現在出現了白蕓豆的新吃法,全國各地都有自己獨特的方法來烹飪白蕓豆,各有各的風味。如果想嘗嘗其他地區的白蕓豆菜肴就要看看下面的介紹了,希望能夠幫助吃貨們。

河豚魚干燉白蕓豆的做法:

1.河豚魚干二條,蕓豆200克,蔥、姜、蒜、豬肥肉、韭菜末、紅辣椒;

2.河豚魚干洗凈后切成塊狀,放入清水中浸泡三、四個小時,蕓豆用手掰成條狀;

3.鍋中加油,將泡好的河豚魚干擦凈表面水份,入鍋小火煎制,將魚塊煎制成金黃色為好,盛出備用;

4.鍋中加油,將豬肥肉片入鍋小火煽制,將肉中的肥油都煽出來,肥肉煽好后,再將蔥、姜、蒜、紅辣椒煽炒;

5.佐料炒香后再加二勺蒜蓉辣醬炒制,辣醬炒香后再將煎好的魚塊入鍋炒制;

6.加入一點生抽,再將蕓豆入鍋炒制,炒制幾分鐘后加入清水,再加適量的鹽、糖、料酒;水燒開轉小火后蓋上鍋蓋燜制;

7.燜制20分鐘后,再轉成大火收汁;出鍋前撒上一點韭菜末即可。

肉片蕓豆的做法:

1.食材

蕓豆豬肉紅辣椒姜淀粉味極鮮香油啤酒雞精;

2.把蕓豆擇洗干凈撕去老筋,切斜段,姜洗凈切末,紅辣椒切條,豬肉切片并用淀粉啤酒香油鹽抓均勻,腌制10分鐘;

3.熱鍋加多一些的油,7成熱把肉片滑炒變色撈起瀝油,熱鍋涼油加姜末炒出香味,加蕓豆鹽翻炒一會;

4.加少許的水翻炒到蕓豆熟透加紅辣椒;

5.肉片翻炒均勻,加入雞精翻炒均勻出鍋。

以上介紹了白蕓豆做法大全中的兩種,希望吃貨們可以學習制作一下,白蕓豆是一種富含營養的豆類食品,而且具有減肥的效果。深受女性的喜愛。白蕓豆和其他食材的搭配是比較容易的,有興趣的話還可以試著自己研究制作出新的白蕓豆菜肴。

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