說到螺旋藻，可能很多人對它還不是很了解。它是一種海洋藻類植物，由此可見也一定是營養(yǎng)豐富的食品了，沒錯，它的確是一種不錯的綠色食品。現(xiàn)在關(guān)于螺旋藻的各種保健食品有很多種，但是對于它的服用時間一直很多人都說法不一，到底螺旋藻制品應(yīng)該怎么吃比較好呢？下面我們就一起來看一下吧。
首先，服用螺旋藻片的水溫不宜過高。最高水溫不要超過40℃。螺旋藻是一種營養(yǎng)全面、均衡的營養(yǎng)保健食物，溫度過高容易避免營養(yǎng)的流失。
其次，螺旋藻片的食用次數(shù)沒有嚴(yán)格要求。螺旋藻片不是藥物，沒有劑量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病調(diào)理服用量比較多，一次吃不下可以分2-3次。如果為減肥就要每餐之前吃一次。時間和劑量完全可以靈活掌握。
第三，螺旋藻片的服用時間。如果是要減肥的話，要在飯前30分鐘到1個小時服用，如果飯后服用或睡覺前服用，就變增肥了。其他的話，并無時間要求。其實，必須給大家說的一點是，螺旋藻不是藥品，是螺旋藻片一種保健產(chǎn)品，所以要求不像藥物那么嚴(yán)格。
由以上對于螺旋藻的服用時間的介紹，我們可以看到其實螺旋藻飯前吃還是飯后吃的保健效果都是不一樣的，所以如果你是抱著減肥的目的吃螺旋藻片的，可記得別吃錯時間哦，飯后吃可是會有反效果的。其實螺旋藻還有養(yǎng)胃，補鐵，增強免疫力等保健效果呢。
