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美味的皮蛋瘦肉粥做法大全

作者:wsxyy328  時間:2015-04-27 23:35:13  來源: 大眾養生網

中國人的早餐可以說是千姿百態了,可是再怎么變換都離不開一樣食物,那就是粥。無論是北方人還是南方人,都是喜歡在早餐時間來上一碗粥的。只是說,南方人的粥大多都是用大米熬制的,而北方人則是偏愛小米熬制的粥。當然,隨著經濟的發展,人們越來越注重養生,所以,很多粥都被填入了其它的食材,這樣在早餐時間就可以獲得很好的營養了。但是,有一種粥,可以說是流傳至今的深受大家所喜愛的,那就是皮蛋瘦肉粥了。每次進入粥店,我都會點上一碗皮蛋瘦肉粥。香濃軟滑,飽腹暖心,皮蛋的Q彈與瘦肉的滑嫩伴著粥香溢于滿口,讓人喝這樣的一碗粥也覺得心滿意足。

皮蛋瘦肉粥做法大全:

一、

瘦肉1塊(豬腱肉最好),皮蛋2個(無鉛皮蛋)

,姜1塊,水足量,油鹽適量。

操作過程:

1.挑米:煮粥用的米最好用東北大米,就是圓圓短短的珍珠米,煮

出的粥特別綿軟。

2.煮粥的米要預先腌:約半碗米淘洗干凈后,要用2湯匙的油、1個半茶匙的鹽和少許水(2茶匙)拌勻,腌至少半小時。放心,雖然用了很多油,但是油會在煮粥的過程中揮發,令米綿爛,所以并不油膩的。

3.煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥,或腌成咸肉:煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉,要保持一整塊肉塊不要切開(我一般用大約巴掌大、1~2厘米厚的一塊豬肉,如果條件許可,用豬腱肉味道更好)。如果用瘦肉煮粥,那么要先用沸水把瘦肉略微煮煮,然后洗凈;如果喜歡用腌的咸豬肉煮粥,那么要提前一天腌咸豬肉,方法如下:豬肉一塊,沖洗干凈,抹干,撒2~3茶匙鹽,均勻涂抹在肉上,放冰箱冷藏箱腌12小時或更長時間才可以入味。

4.煮粥的水要充分沸騰才下材料:大湯鍋中放很多水,煮沸,才放材料。先下肉塊、姜片,火不要關小,肉塊到了沸水中,外面的部分遇熱而熟硬,封住了里面的肉汁,這樣肉煮了粥后也不難吃。然后待水再次沸騰時下腌好的米和一個切碎的皮蛋,而這第一個皮蛋切碎下粥與米同煮,皮蛋會融化,融入粥的味道中。

5.先大火,后小火,火候要足:水沸了,下了材料后,先大火煮20分鐘,然后再轉小火煮1個半小時,火候足,粥就綿軟入味而且容易消化。

6.粥的質感處理:在轉小火煮了1個半小時后,把第二個皮蛋也切碎,同時把煮在粥中的瘦肉撈出來,用筷子扒拉撕成絲絲狀,跟第二個皮蛋一起放回粥中,同煮最后半小時,然后關火。第二個皮蛋在關火前半小時加入粥中,半小時可將第二個皮蛋煮得既沒有石灰味,同時又變軟滑,吃粥時也能吃到有皮蛋,而肉因為是水沸時下的,還保持了一定鮮味,撕成絲后放回粥中,特別好吃。

這樣煮出來的粥不必下鹽,好吃,而且敗火,容易消化。如果粥有點粘底,請千萬不要用勺子扒拉鍋底的粘皮,要不粥會有糊味。。我們通常會放一個輕的小調羹在鍋底與粥同煮,水沸騰過程中,小調羹也被帶動,可以防止粥煮粘底。

二、

大米?150克?皮蛋?2個?豬瘦肉?90克?水?適量?鹽?適量?雞精?1/4勺+1/4勺?

料酒?1/2勺?淀粉?1/2勺?香油?1小勺?

皮蛋瘦肉粥的做法?

1將大米放入大碗中,加水揉搓后,洗凈,放入水中浸泡30分鐘

2將泡過的大米再度洗凈,瀝去水后倒入鍋中,加入水適量,水量約為平時煮飯時的2倍。蓋上鍋蓋,按下開關開始煮

3瘦肉浸泡出血水后,再沖洗干凈,切成肉絲,放入鹽適量、雞精1/4勺、料酒、淀粉,抓拌均勻后腌制10分鐘

4皮蛋剝皮,切成小丁

5粥煮開后鍋蓋挪開一些留出縫隙避免撲鍋,煮至10分鐘左右粥水漸濃后拿開鍋蓋不時用勺攪動

6另用一口煮鍋,倒入少量水,煮開后將肉絲下入,用筷子撥散,煮至全部顏色變淺

7撈出后用溫水沖洗去浮沫,瀝去水

8粥煮得米完全熟透粥水也比較稠后放入肉絲、皮蛋,鹽適量、雞精1/4勺、再煮1分鐘左右,用勺子不斷攪動,放入香油,攪勻后盛出即可

小貼士

1、瘦肉事先用調料腌制一下有了咸鮮味,最后和粥再煮后吃起來口感較好。

2、煮時根據自己家所用的是電飯鍋還是煮鍋可以自行調整煮制時間,煮到粥水漸濃后要用勺不時攪動,這樣避免粥粘到鍋底。

3、煮肉絲時間較短,肉絲全部變白后即撈出,時間長肉的口感易老。

三、

主料粳米(100克)?調料皮蛋(2個)瘦肉(80克)清水(1000克)鹽(一勺)生粉(10克)生抽(一勺)雞精(少許)白胡椒粉(少許)小蔥(適量)?廚具煮鍋?

粳米淘洗干凈后,以清水浸泡2小時以上。

將泡米的水倒去,重新加入清水,大火煮沸后轉小火,每隔兩分鐘用木鏟攪動一次,煮成濃稠的白粥。

皮蛋剝殼切成小丁、瘦肉切成末加丁點兒鹽、生粉和生抽拌勻。

轉大火,將皮蛋、肉末下入沸騰的白粥中,加鹽,攪拌至肉色斷生時,關火,加入少量雞精和白胡椒粉調味即可。小竅門:

盛入碗中,撒上蔥花,一碗香濃美味的皮蛋瘦肉粥就做好啦!

此粥中的瘦肉也可用咸肉或火腿代替,相應的在煮制時就不要加鹽,小蔥也可用青菜代替,這個就隨個人喜好了。

?

由此可見,粥與中國人的關系,正像粥本身一樣,稠粘綿密,相濡以沫;粥作為一種傳統食品,在中國人心中的地位更是超過了世界上任何一個民族。”?這么多種皮蛋瘦肉粥的做法,你可以選擇自己所喜歡的來試一試,也許會有你意想不到的效果呢。

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