在飯店吃的燕麥牛奶粥沒(méi)有自己做起來(lái)的好吃，燕麥?zhǔn)枪任镏械囊环N營(yíng)養(yǎng)食品，燕麥牛奶粥的營(yíng)養(yǎng)是十分的豐富，而且做起來(lái)很簡(jiǎn)單，煮這個(gè)燕麥牛奶粥的時(shí)候，很是期待快點(diǎn)熟，想快點(diǎn)試下是如何的美味，煮好之后，先嘗為快，果然奶香濃郁，燕麥香糯，非常好喝。牛奶是補(bǔ)鈣的佳品，香蕉燕麥都能幫助老年朋友緩解便秘哦。那么，燕麥牛奶粥是怎么做的呢。

燕麥牛奶粥的做法步驟：

1.鍋中倒入水開(kāi)始燒

2.燕麥片

3.鍋里的水燒開(kāi)后抓兩把麥片撒到鍋中

4.用勺子推一推

5.繼續(xù)煮兩分鐘

6.一包純牛奶

7.把牛奶也倒入鍋中攪拌,盛到碗中這就是我們今天簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的早餐

牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏?ài)的飲食之一，每年5月的第三個(gè)星期二，是“國(guó)際牛奶日”;喝牛奶的好處如今已越來(lái)越被大眾所認(rèn)識(shí)，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達(dá)98%,是其他食物無(wú)法比擬的。

燕麥牛奶粥的功效：

1.牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤;

2.牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝;

3.牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕;

4.牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時(shí)提供水分，可保證皮膚的光滑潤(rùn)澤;

5.牛奶中的一些物質(zhì)對(duì)中老年男子有保護(hù)作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發(fā)生率也較少;