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?玉米面窩窩頭的做法

作者:zhuzhuw  時間:2015-05-10 21:41:33  來源: 大眾養生網

窩窩頭是中國民間傳統的粗糧食物,一般多是玉米面中加入黃豆面等形成雜合面的蒸食。在明清時期多稱為窩窩,知道近代才改稱為窩窩頭。用粗糧做成的窩窩頭其魅力究竟在哪里?到底怎么制作才會更好吃呢?請看下面的分解。

主料:玉米面100g和白面300g

輔料:酵母5g、清水適量、豬肉100g、洋蔥80g、醬油適量、料酒適量、蔥花適量、姜末適量、油適量、鹽適量

步驟:1.準備一碗清水,加入酵母、一勺白糖,攪勻。

2.將溶液慢慢倒入玉米面和白面中,攪成雪花片,基本沒有干面粉為宜。

3.揉成光滑的面團,放到溫暖處,蒙上保鮮膜餳發1個小時以上。

4.將餳發好的面團再次揉成光滑的面團。

5.將面團分成小劑,團好,放在手心里,用大拇指頂出小窩,做成窩頭。

6.鍋內放適量水,蒸籠鋪好濕籠布,放入窩頭,二次餳發30分鐘。

7.餳發好后,開火,開鍋后15分鐘即可,虛蒸5分鐘后取出窩頭。

8.豬肉切末,放碗中,加適量料酒醬油腌制。

9.洋蔥切末。

10.鍋內放適量油,放入蔥姜爆香。

11.放入肉末,炒至肉末變色,加入洋蔥末。

12.加入適量鹽,翻炒均勻出鍋即可。

13.將肉末放到窩頭中間,就可以開吃了!

小貼士:

1、由于現在是夏天時期,可以用涼水和面,但是冬天需要用溫水。

2、二次餳發要充分,那樣成品才能蓬松柔軟。

3、蒸好后不要立即取出,等5分鐘左右再開鍋,否則會回縮。

現代人習慣了油膩的大魚大肉,腸胃也經常超負荷運動。建議在油膩過后,吃幾個玉米窩窩頭,不僅可以填飽肚子,也可以加速腸胃循環和健康,同時還能防治便秘、腸炎等問題。因此玉米窩窩頭還是非常受到推薦和人們的喜愛。

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