在我們的日常生活中，身體總會隨著季節的變化而出現一些不同的癥狀，但是如果我們能夠合理地搭配好我們的飲食，就能夠很好的對身體進行調解，尤其是當身體出現一些問題，可以多吃一些湯類，這樣對身體有很好的改善作用，下面我們一起了解一下去濕排毒湯的做法。
濕氣重影響健康
濕氣重的環境最容易影響人體健康。濕氣對人體影響在于：輕者令人疲倦乏力、無精打采、昏昏欲睡，就是所謂濕困；重者可使人出現明顯病癥。
常見濕熱證主要有感冒引起的濕熱證、脾胃濕熱證、膀胱濕熱證、風濕病濕熱證等。臨床常見發熱、咽痛、食欲不振、口干、胸悶、嘔吐、惡心、脘腹痞滿、頭身困重、便溏泄瀉、面黃、小便黃濁、白帶黃多、關節酸痛紅腫、屈伸不利等。
去濕排毒湯的做法
要防止濕熱侵襲，須注重夏季養生，以下措施有助遠離濕熱困擾：一是居住環境保持干爽、通風；二是經常鍛煉身體，增強抗濕熱的能力；三是食用去濕熱藥膳。可采用以下食療方：
1.薏苡仁30克，土茯苓30克，豬肉250克，熬湯，飲湯吃肉；
2.白茅根20克，車前草20克，豬肉250克，熬湯，飲湯吃肉；
3.赤小豆30克，薏苡仁30克，綠豆20克，熬湯，加糖適量，飲湯。
上面就是對去濕排毒湯的做法介紹，這樣我們平時多做一些這樣的湯類來食用對我們的身體有很多好處，而且也能夠很好的改善我們的皮膚，起到美容養顏的功效，而且湯類營養價值也比較容易被我們身體所吸收。
