其實說實話，我是第一次聽說并了解納豆。通過查找資料了解到，納豆的制作方法或許是日本發明的。可能是因為我個人比較避諱接受日本文化，所以這方面自然沒有涉獵許多。剛開始聽見納豆這兩個字，我以為這種都原本就叫做納豆呢。
1、使用器皿和材料
①大豆500g?②納豆菌5g③高壓鍋
④不銹鋼盆?⑤泡沫飯盒等淺容器⑥泡沫箱子
⑦2立升長方形塑膠瓶子或暖水袋⑧溫度計
2、泡豆蒸豆?將大豆充分洗凈后，加入3倍量的水浸泡一夜后，倒掉水放進高壓鍋內蒸到大豆用手捏碎的程度，大約45分鐘。如沒有高壓鍋，煮水時一次不要放得太多。為了保持大豆的原汁原味，最好是蒸。
3、接種納豆菌?將納豆菌用50ml熱水（溫度最好38-45℃，溫度太高會殺死納豆菌）溶解后，均勻地加入到熱大豆中，迅速攪拌均勻，分裝在7個泡沫飯盒里，厚度大約2cm，上面苫上紗布或者在飯盒與飯盒蓋之間架上一雙筷子，使其充分接觸空氣。因納豆菌是嗜氧菌，接觸空氣是很重要的。但發酵好以后，要蓋好蓋，用膠帶封住口，避免接觸空氣利于長期保存。
4、在恒溫下發酵14-36小時?在干凈的大泡沫箱內放入幾瓶裝滿50℃熱水的長方形塑膠瓶子，把已接種上納豆菌的泡沫飯盒擺在瓶子上，箱內理想溫度是42℃。如箱內溫度降到38℃時，瓶內重新換入50℃的熱水。如此反復更換瓶內熱水，發酵14-36小時，大豆表面產生了白膜，有粘絲出現后，大豆就變成了納豆。我們通常看到的在市場上銷售的納豆食品或價格過高，或因為保存期過長而失去大部分功效。但是由于納豆本省富含營養對身體有益，所以目前制作納豆的方法最經典的還是日本式家庭制作法。此方法制作納豆既能滿足普通人的需求，又能達到鮮納豆的新鮮度。可謂一舉兩得。
