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一歲兒童食譜大全有哪些

作者:zllldx  時間:2015-06-18 21:41:17  來源: 大眾養生網

對于家長來說,照顧兒童是一件非常頭疼的事情,因為兒童的飲食是非常難制作的,兒童的腸胃系統和大人的腸胃系統是不一樣的,兒童沒有完善的腸胃系統只能夠接受一部分的食物。所以說兒童食譜大全是非常有必要進行研究的。下面就來看看一歲兒童食譜大全有哪些的介紹吧!

一歲寶寶食譜一:

?早上7:00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或魚松適量

?上午11:00——軟米飯一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉湯,飯后水果或果汁

?下午3:00——牛奶或糖開水一杯,餅干或面包適量

?晚上6:00——饅頭50克,蒸蛋糕一小碗,碎菜炒豆腐末

?晚上9:00——牛奶200克,蜂蜜一匙

一歲寶寶食譜二:

?早上8:00——牛奶或豆漿180克,雞蛋一個,粥半小碗

?上午10:00——瓶裝原橘汁150毫升或鮮橘一個

?中午12:00——花卷75克,大米粥半小碗,碎土豆肝泥(肝泥30克,碎土豆50克,油10克),飯后蘋果一個

?下午3:00——牛奶180克

?晚上6:00——軟米飯50克,雞蓉翡翠湯(雞肉15克,蛋清一個,菠菜泥30克,油5克)

一歲寶寶食譜三:

?早上7:00——粥1/2小碗,肉松適量,雞蛋一個

?上午9:00——配方奶100ml,餅干1—2塊

?中午12:00——面條半小碗,加蔬菜、肉、魚

?下午3:00——配方奶200ml,小點心一個

?晚上6:00——粥一小碗,碎菜、肝末

?晚上8:30——臨睡前加一次配方奶,約150ml

從以上的介紹來看,要照顧好兒童就要先做好兒童的食譜。對于兒童來說,生長發育是必須需要一些是營養的,兒童的營養餐制作是非常關鍵的。所以說,對于一歲寶寶食譜大全是非常要重視的。我們要根據每個時間段的制作一歲兒童食譜大全。

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