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喝生冬瓜汁有什么益處

作者:wazy328  時間:2015-06-22 00:05:21  來源: 大眾養生網

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??冬瓜屬于瓜類蔬菜的一種,其含有豐富的礦物質和多種維生素,平時我們也可以生吃冬瓜,對我們的健康是非常的有益處的,那么有人會問了,能生吃冬瓜,那么生冬瓜汁喝了是不是益處更多呢,這種觀點是非常的正確的,下面我就帶大家一起了解下喝生冬瓜汁有什么益處吧。

??1.利尿消腫

??冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。

??2.減肥

??冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對于防止人體發胖具有重要意義,還可以有助于體形健美。

??3.清熱解暑

??冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜。

??一般人群均可食用。

??1.適宜腎病、水腫、肝硬化腹水、癌癥、腳氣病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏維生素C者多食;

?2.冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。

??食療作用

??冬瓜味甘、淡、性涼,入肺、大腸、小腸、膀胱經;具有潤肺生津,化痰止渴,利尿消腫,清熱祛暑,解毒排膿的功效;可用于暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿、消渴、痤瘡、面斑、脫肛、痔瘡等,還能解魚、酒毒。冬瓜皮以利尿見長;冬瓜子以健脾養顏、止咳化痰見長。

??喝生冬瓜汁的益處現在大家都已經知道了,其好處是非常的多的,尤其對于女性來講還有養顏的功效,喜歡吃冬瓜的朋友可以每天喝上一杯生冬瓜汁,另外健康的身體還需要配合均衡營養的飲食搭配,多喝水,注意養成好的生活習慣,祝您健康。

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