我們每天都需要吃一些粗糧，比如花生、紅豆、綠豆等，這樣我們才能保證營養(yǎng)均衡，我們的身體才能更加健康。今天呢，小編就和大家講一講營養(yǎng)湯——花生紅豆湯的幾個做法，以及花生紅豆湯的營養(yǎng)價值，這道美食不僅制作方法簡單，而且營養(yǎng)豐富，大家不妨可以做來嘗一嘗。

簡介：花生與紅豆沙完美融合為一體，花生牛奶之中充滿了紅豆的沙沙滋味，口感香濃甜美。花生蛋白中富含十余種人體所需的氨基酸，可促使腦細胞發(fā)育、提高智力、增強大腦的記憶力，對功課壓力較大的學生來說實在是很有用幫助的哦!

材料

生花生豆2杯，鮮牛奶250ml，紅豆沙1/2杯，清水600ml

做法

1、將生花生豆沖洗干凈，去除雜質，置于清水中充分浸泡。

2、將泡好的花生豆裝入東菱全自動水果豆?jié){機的網(wǎng)罩內，加入鮮牛奶和適量清水，啟動東菱水果豆?jié){機“花生奶/玉米汁”專用開關，將其攪碎并熬熟。

3、聽到斷電提示音后打開東菱水果豆?jié){機獨有的水龍頭開關盛出新鮮的花生奶，加入一大匙紅豆沙即可飲用。

小訣竅

1、東菱水果豆?jié){機多重安全保護，讓人使用起來更加放心。另外，豆?jié){機的防溢探頭感應區(qū)域可以有效防止飲料外溢。

2、如果覺得不夠香甜，還可以根據(jù)自己的個人愛好再加入一些砂糖或者煉奶。

1.紅豆、花生仁洗凈，用冷水浸泡回軟。

2.紅棗洗凈，剔去棗核。

3.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。